рецепт с фото пошаговый

Салат из свёклы с тыквой и чечевицей

Фото к рецепту: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей
 1 час 10 мин (ваши 30 мин)
 Салатово   05.10.23

Сытный и оригинальный салат с чечевицей, тыквой и свёклой. Его можно подать как питательную закуску или в качестве усовершенствованного гарнира. Мягкие кусочки запечённой тыквы и варёной свёклы отлично сочетаются с зелёной чечевицей. Заправляется салат оливковым маслом, соединённым с чесноком, лимонным соком, мёдом и горчицей.

Продукты
Свёкла - 200 г (1 шт.)
Тыква - 300 г
Чечевица коричневая - 120 г
Лук репчатый - 50 г (1/2 шт.)
Зелень свежая (укроп, петрушка) - 10 г
Масло оливковое - 1 ч. ложка
*
Для заправки:
Масло оливковое - 2 ст. ложки
Сок лимонный - 1 ст. ложка
Мёд - 1 ч. ложка
Горчица в зёрнах - 1 ч. ложка
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу

Пошаговый фото рецептСалат из свёклы с тыквой и чечевицей
Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №1

Подготавливаем продукты.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №2

Свёклу выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим на небольшом огне примерно 40-50 минут. Готовую свёклу извлекаем из отвара.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №3

Духовку включаем для разогрева до 200 градусов.
Тыкву очищаем и нарезаем кубиками со стороной примерно 1,5-2 см. Лук очищаем и также нарезаем крупными кубиками.
Выкладываем тыкву и лук в форму для запекания и сбрызгиваем растительным маслом.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №4

Отправляем форму в разогретую духовку приблизительно на 20-30 минут, до мягкости овощей.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №5

Готовую тыкву с луком достаём из духовки и даём ей остыть.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №6

Чечевицу тщательно промываем, заливаем в сотейнике или кастрюле водой (500 мл) и ставим на огонь. Доводим воду до кипения и варим чечевицу на медленном огне 15 минут.
Чечевица должна стать мягкой, но при этом сохранить форму и не развариться. Готовую чечевицу откидываем на дуршлаг и даём жидкости стечь.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №7

Свёклу очищаем и нарезаем небольшими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №8

Зелень мелко нарезаем.
Чеснок очищаем и пропускаем через пресс.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №9

Готовим заправку для салата. Запечённый лук мелко нарезаем.
В пиалу отправляем чеснок, лук, оливковое масло, лимонный сок, мёд, горчицу, зелень, соль и перец.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №10

Перемешиваем заправку.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №11

В салатник отправляем свёклу, тыкву и чечевицу.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №12

Добавляем заправку.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №13

Перемешиваем салат с заправкой.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №14

Готовый салат подаём к столу.

Фото приготовления рецепта: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей - шаг №15

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из свёклы с тыквой и чечевицей. Как приготовить Салат из свёклы с тыквой и чечевицей?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатные заправкиСалатыСалат из свеклы Салаты без майонеза Салаты овощные
Рецепты для начинающих
Блюда из свеклы Блюда из тыквы Блюда из чечевицы
3 спасибо 1038 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(232)