Кофе возбуждает "жаворонков", но слабо действует на "сов"
Учёные из Стэнфордского университета (факультет психиатрии и поведенческих наук) изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов
Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-«жаворонков», тогда как на «сов» он не действует вообще. Эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, «совами».
Исследование показало, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-«сов». В то же время «жаворонков» оно привело к сильному нарушению сна.
Поэтому специалисты советуют «жаворонкам», страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
То же мне открытие, я конечно званий там крутых не имею, но в связи с тем что я самородкой родилася, могу кой чего проанализировать и сказать со всей своей кулинарно-научной ответственностью что эксперимент говорит о жидковатости используемого кофе. И Станфордские хронотипы здесь не причем.
Крепче, гуще, побольше!
Как старая, мудрая, стопроцентная сова подтверждаю: могу пить кофе любого вида в любое время суток - и бодрящего эффекта ноль! Мало того, впечатление такое, что кофе меня успокаивает...
В юности кофе не мешал мне спать и не бодрил! Где-то после 50 лет стала замечать,если выпью чашечку во второй половине дня,не могу уснуть чуть ли не до утра(так же и чай свежий крепкий)! А если пью кофе утром-сон не слетает,зато в теле появляется дрожь и сердцебиение! Я - Сова.