Описаны 10 самых лучших и известных экспресс-диет

Готовимся к праздникам!

"Мне лично очень нравится украинская диета - борщ утром, днем и вечером, а ночью вареная свекла . Варите борщик-лайт - в кипящую воду бросаете нарезанную свеклу, закипает, бросаете нарезанную морковь, закипает, бросаете нарезанный сладкий перец и помидоры, закипает, и бросаете нарезанную капусту, зелень, закипает и выключаете."

Ни для кого не секрет, что быстрые и эффективные диеты больше наносят вреда организму, чем пользы. Поэтому во время диеты старайтесь принимать поливитамины в таблетках, дополняйте диету зарядкой и массажем.

Прекрасным средством для массажа подойдет просроченный молотый кофе: при принятии душа обмакиваете пальцы в молотом кофе и начинаете растирать кофе по телу: от кончиков пальцев на ногах до шеи - круговыми движениями. Почему снизу вверх - потому что лимфаток течет от кончиков пальцев ног до живота. Смываете остатки кофе водой. Такой массаж способствует улучшению кровообращения и уменьшению целлюлита.

Мне лично очень нравится украинская диета - борщ утром, днем и вечером, а ночью вареная свекла . Варите борщик-лайт - в кипящую воду бросаете нарезанную свеклу, закипает, бросаете нарезанную морковь, закипает, бросаете нарезанный сладкий перец и помидоры, закипает, и бросаете нарезанную капусту, зелень, закипает и выключаете. Можно положить говядину нежирную, но не кладите картошку. И теперь ешьте как только почувствуете чувство голода, сколько хотите раз и в любое время. Просто кроме борща можно только овощи, фрукты, но не сладкое и не мучное. Эффект достигается благодаря свекле, которая содержит биотин, который в свою очередь расщепляет жиры. Приятного аппетита!

Почему так важно придерживаться низкокаллорийной диеты и занятиями спортом?

В живой клетке основными источниками энергии служат вещества, поступающие из окружающей среды, - углеводы (сахара), белки, жиры, расщепленные в процессе пищеварения до более простых соединений. Эти соединения вступают в реакцию с кислородом и окисляются до воды и углекислого газа. При этом высвобождается энергия. Типичное количество высвобождающейся энергии составляет 20 000 Дж на 1 г углеводов. Почти вдвое больше химической энергии на 1 г запасено в жире животных.

C6 H12 O6 (формула глюкозы) + 6 O6 = 6 CO2 (углекислый газ) + 6 H2O (вода) + 686 ккал - однако сахар на воздухе вполне устойчив.

Энергия, которую надо дополнительно сообщить химической системе, чтобы "запустить" реакцию, называется энергией активации для данной реакции. В некатализируемых реакциях источником энергии активации служат столкновения между молекулами. Поэтому так важны занятия спортом, при которых происходит выделение энергии за счет расщепления жиров и углеводов. Занятия спортом выступают в роли катализатора.

10. Диета Клаудии Шифер. (она же диета манекенщиц)

Срок: два-три дня. Похудение на 3-5 кг.

9. Диета доктора Сайкова

Диета доктора Сайкова, она же диета Ларисы Долиной. Минус 4—5 кг в неделю.

8. Голливудская диета

Стать звездой можно за 18 дней, сбросив от 7 до 12 кг. Три стандартных шестидневных цикла подряд - голодовка на уровне элементарного поддержания физиологических функций.

7. Диета с гречкой.

Дешево и сердито. Обещается 7—12 кило в минусе за две недели.

6. Суповая диета

5-8 килограммов за неделю.

5. Французская диета

Две недели, минус 6—8 килограмм. Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится.

4. Молочная диета

Два-три дня, в крайнем случае до пяти дней. Диета рассчитана на вывод лишней жидкости из организма, избавление от отеков и мешков под глазами. Потеря веса - 3—4 кг. Автор - французский диетолог Каррель.

3. Диета воздушная

На 7 дней. Результат - б кг просто улетает.

2. Японская диета

Обещает активизацию обмена веществ. Обязательно строго следовать инструкции.

1. Диета ангела

Две недели - минус 7-8 кило. По прошествии обещается полнейшая бесплотность. Если к исходу второй недели зачешется спина, знайте, - это прорезаются крылья.

Статья написана по материалам :

Галка.ру

rol.ru

natali.ua

	RussianFood	1 0		14.11.08