рецепт

Овощная фритата

 4 порции

Нагрейте духовку до 190°С Смажьте маслом сковороду с антипригарным покрытием. Положите лук и пассеруйте на среднем огне. Добавьте перец и следующие 4 ингредиента. Тушите, часто помешивая, до тех пор, пока смесь не будет хрустяще-мягкой. Влейте 60 мл воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь, закройте сковороду крышкой и тушите 10 минут. Снимите с огня, добавьте 3 ст. ложки базилика. Веселкой или вилкой сбейте белки, 30 г феты и оставшийся базилик Смажьте сковороду маслом. Влейте яичную смесь и жарьте на среднем огне 1 —2 минуты до тех пор, пока яйца не схватятся. Снимите с огня. Шумовкой положите овощную смесь на яичную смесь, посыпьте оставшейся фетой. Пеките 10 минут. Можете поставить фриттату на 1—2 минуты в гриль, чтобы сверху запеклась корочка. Подавайте на стол горячей или комнатной температуры.

Продукты (на 4 порции)
масло растительное 1ст. ложка
лук репчатый 1головка
перец острый красный сладкий1шт.
перец зеленый сладкий1шт.
кабачки 225г
сахар 1ч. ложка
соль 0.75ч. ложки
перец чёрный горошком 0.25ч. ложки
базилик 4ст. ложки
яичный белок яичный6шт.
яйца 2шт.
сыр фета 50г

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овощная фритата. Как приготовить Овощная фритата?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдОвощные Итальянская кухня
В духовке Гриль
Блюда из кабачков
спасибо 2254 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(68)