Мелко нарубить зелень. Натереть на крупной терке морковь. Зелень, морковь, масло, томатный соус и воду перемешать. Рыбу нарезать небольшими кусочками. Положить слой рыбы в блюдо, посолить, поперчить, положить 1 лавровый лист, полить соусом. Затем снова положить рыбу, внести специи и полить соусом. Таким образом выложить всю рыбу, добавить немного воды, накрыть блюдо крышкой и тушить в течение 5—6 минут на полной мощности.
Продукты (на 2 порции)
рыба белая
300
г
морковь средней величины
2
шт.
петрушка
1
пучок
лук зелёный
1
пучок
соус томатный неострый
2
ст. ложки
масло растительное
2
ст. ложки
вода
100
г
лавровый лист
2
шт.
перец чёрный молотый
по вкусу
соль
по вкусу
Рецепт: Рыба, тушенная с морковью. Как приготовить Рыба, тушенная с морковью?
Минтай, тушенный в сметанном соусе... 
Тушёная рыба в томатном соусе 
Диетическая рыба с овощами 
Рыба, тушенная в томатном соусе с... 
Нежный хек в луковом соусе 
Картошка по-деревенски в микроволновке 
Как сварить макароны в микроволновке 
Завтрак в чашке 
Шоколадный кекс в микроволновке 
Пельмени в микроволновке 
Морковные котлеты 
Морковные котлеты с сыром 
Морковное песочное печенье 
Рисовые котлеты с луком и морковью 
Морковь, запечённая с пряным...