Перец и морковь нарезать небольшими кусочками. Смешать ананасовый сок с уксусом и соевым соусом, добавить сахар, муку, кусочки ананаса и нарезанные овощи. Все перемешать и на 3—5 минут поместить в печь при мощности 100%, перемешав 1 раз. Отставить приготовленный соус. Отбивные поместить на противень, готовить в печи по 1 минуте с каждой стороны при 100% мощности. Отбивные полить приготовленным соусом, накрыть пластиковой пленкой и запекать 15—20 минут при 70% мощности. Через 7—10 минут поменять их местами и вновь полить соусом.
Продукты (на 4 порции)
отбивная баранья
4
шт.
ананас консервированный
340
г
сахар
0.25
стакана
уксус яблочный
0.25
стакана
мука кукурузная
2
ст. ложки
соус соевый
1
ст. ложка
морковь
2
шт.
перец зеленый сладкий
1
шт.
Рецепт: Отбивные бараньи в кисло-сладком соусе. Как приготовить Отбивные бараньи в кисло-сладком соусе?
Жаркое из баранины с картофелем,... 
Хашлама 
Баранина, тушенная с луком и морковью 
Чахохбили из баранины 
Бешбармак 
Отбивные из свинины 
Отбивная из куриной грудки 
Отбивные из свинины в кляре 
Свиные отбивные, жаренные в панировке 
Куриные отбивные "Нежность" 
Картошка по-деревенски в микроволновке 
Как сварить макароны в микроволновке 
Завтрак в чашке 
Шоколадный кекс в микроволновке 
Пельмени в микроволновке 
Пирог "Тропический рай" 
Морковный салат с ананасами 
Шарлотка с ананасами 
Ананасовые хризантемы 
Творожное бланманже с ананасом 
Картофель, запеченный в соевом... 
Курица под соусом терияки 
Грибная икра из шампиньонов 
Рыба в кисло-сладком соусе с имбирем 
Салат с цветной капустой, орехами...