рецепт

Низкокалорийная овощная запеканка

 55 мин (ваши 15 мин)

Нагреваем духовку до средней температуры (180 °С). Отвариваем брокколи в подсоленной воде до готовности. Сливаем воду и даем остыть (если готовим запеканку со шпинатом, то используем его свежим). Складываем в миску все ингредиенты этого рецепта и хорошенько перемешиваем. Перекладываем полученную смесь в форму и запекаем в течение примерно 40 минут, до золотистого цвета.

Продукты
капуста брокколи 900г
или шпинат 900г
творог 5% жирности250г
брынза 5% жирности200г
яйца 3шт.
шампиньоны 250г
порошок сухого лукового супа2ст. ложки
панировочные сухари 1ст. ложка
соль  по вкусу
перец чёрный молотый  по вкусу

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Низкокалорийная овощная запеканка. Как приготовить Низкокалорийная овощная запеканка?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдЗапеканкиЗапеканка капустная Запеканка овощная Запеканка с грибами Рецепты изделий из теста
В духовке
Блюда из брокколи Блюда из грибовГрибы шампиньоны

Блюда из капустыКапуста брокколи
Блюда из творога Блюда из шампиньонов Блюда из шпината
4 спасибо 5163 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)