Очищенные и вымытые кальмары нарезать соломкой, посолить, поперчить, обвалять в муке, положить в посуду и прогреть при полной мощности около 40 с.
Соединить сметану с мукой и тщательно растереть до исчезновения комков. Залить кальмары получившимся соусом, накрыть посуду крышкой и тушить при средней мощности 5,5—6,5 мин.
Готовое блюдо посыпать измельченной зеленью укропа или петрушки.
Продукты
кальмары или мороженые
500
г
масло сливочное
3
ст. ложки
мука пшеничная
2
ст. ложки
сметана
1
стакан
зелень петрушки
по вкусу
зелень укропа
по вкусу
перец красный молотый
по вкусу
или перец чёрный молотый
по вкусу
соль
по вкусу
Рецепт: Японские кальмары. Как приготовить Японские кальмары?
Лапша удон с курицей и овощами в... 
Тамагояки (японский омлет) 
Курица под соусом терияки 
Японский десерт "Моти" 
Рисовые "колобки" (онигири, омусуби) 
Как сварить макароны в микроволновке 
Картошка по-деревенски в микроволновке 
Завтрак в чашке 
Шоколадный кекс в микроволновке 
Пельмени в микроволновке 
Кальмары со сметаной и чесноком 
Паста с кальмарами 
Как варить кальмаров 
Кальмары, жаренные с луком и чесноком 
Кальмары, тушенные в сметане