рецепт с фото пошаговый

Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени

Фото к рецепту: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени
 Aриадна25   12.03.25

Лёгкий и питательный салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени. Свежие овощи и ароматная зелень и без того хороши в качестве закуски. Если добавить к ним лимонную заправку, тунца, нежную фету и маслины, то салат получится даже несколько изысканным, в греческом стиле.

Продукты
Тунец свежий – 250 г
Рукола/микс салатный – 50 г
Маслины каламата (чёрные) – 60 г
Огурцы свежие – 300 г
Помидоры свежие – 500 г
Перец болгарский – 180 г
Лук репчатый красный – 70 г
Фета – 80 г
Лимон – 0,5 шт.
Орегано сушёный – 0,25 ч. ложки
Масло оливковое – 60 мл
Чеснок – 2 зубчика
Соль – по вкусу

Пошаговый фото рецептСалат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени
Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №1

Подготавливаем продукты.
Тунца нарезаем стейками.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №2

Чеснок очищаем и пропускаем через пресс. Добавляем чеснок к тунцу. Всыпаем соль и вливаем 15 мл масла.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №3

Перемешиваем, оставляем на время, пока нарезаем овощи.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №4

Готовим заправку из лимонного сока, масла (30 мл) и соли.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №5

Перец и лук очищаем и нарезаем средними кусочками.
Помидоры и огурцы нарезаем также.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №6

Смешиваем овощи с миксом зелени.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №7

Вливаем заправку и перемешиваем до однородности.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №8

Разогреваем сковороду с маслом (15 мл). Выкладываем туда тунца.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №9

Обжариваем по 1 минуте с каждой стороны, до посветления и золотистости.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №10

Фету нарезаем брусочками и обсыпаем сушёным орегано.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №11

Выкладываем на тарелку овощи с зеленью. Сверху распределяем тунца, фету и маслины.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №12

Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени готов.

Фото приготовления рецепта: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени - шаг №13

Подаём к столу для лёгкого перекуса в греческом стиле.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени. Как приготовить Салат с жареным тунцом, фетой, овощами и миксом зелени?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокЗакуски из грибов и овощей Закуски из рыбы и креветок Салатные заправки СалатыСалат греческий Салат из огурцов Салат из помидоров Салат морской Салат рыбный Салат с сыром Салат с тунцом Греческая кухня
8 Марта
Блюда из огурцов Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из сыра Блюда из тунца
0 спасибо 760 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(53)