видео рецепт с фото пошаговый

Куриные котлеты с кабачком и булгуром

Фото к рецепту: Куриные котлеты с кабачком и булгуром
 16 порций
 1 час (ваши 40 мин)

Чтобы получить более насыщенный вкус котлет и увеличить их пищевую ценность, добавим к куриному фаршу не только лук, а и кабачок, морковь и отваренный булгур. Чеснок, итальянские травы и приправа для курицы придадут аппетитный аромат.

Продукты (на 16 порций)
Куриный фарш - 500 г
Булгур - 70 г
Кабачок - 240 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 100 г
Чеснок (некрупный) - 7 г (3 зубчика)
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1/4 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Приправа для курицы - 1 ч. ложка
Травы итальянские сушёные - 1 ч. ложка
Масло растительное - 30-45 мл (2-3 ст. ложки)

Видео рецептКуриные котлеты с кабачком и булгуром
Пошаговый фото рецептКуриные котлеты с кабачком и булгуром
Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №1

Подготовить продукты.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №2

Булгур залить в кастрюле водой (200 мл).

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №3

Варить после закипания до готовности, 20 минут. Готовый булгур откинуть на сито, дать остыть.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №4

У кабачка отрезать края, мякоть натереть на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №5

Морковь очистить, натереть на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №6

Лук и чеснок очистить, измельчить.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №7

Кабачок отжать от сока, переложить в миску. Добавить куриный фарш, готовый булгур и морковь.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №8

Туда же отправить лук и чеснок.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №9

Вбить яйцо. Добавить соль, перец, итальянские травы и приправу для курицы.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №10

Всё хорошо перемешать. Фарш слегка отбить.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №11

Из фарша сформировать небольшие котлеты. Получилось 16 шт.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №12

Выложить котлеты на сковороду с разогретым маслом.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №13

Накрыть крышкой и жарить котлеты на огне ниже среднего 5-7 минут, до румяности.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №14

Затем перевернуть и жарить без крышки до готовности, 3 минуты. Таким же образом пожарить оставшиеся котлеты.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №15

Куриные котлеты с кабачком и булгуром можно подавать к столу.

Фото приготовления рецепта: Куриные котлеты с кабачком и булгуром - шаг №16

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриные котлеты с кабачком и булгуром. Как приготовить Куриные котлеты с кабачком и булгуром?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКотлетыКотлеты из курицы Котлеты из фарша Куриные котлетыКотлеты из куриного фарша Мясные блюда
Детский праздник На праздничный стол
Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из булгура Блюда из кабачков Блюда из моркови Блюда из фаршаФарш куриный
7 спасибо 7693 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(125)