Пшеничная каша с бананом, гранатом и мёдом

Подготовить необходимые продукты.

Пшеничную крупу промыть несколько раз, до прозрачности воды.

Всю воду слить.

В сотейнике или кастрюле вскипятить 400 мл воды (2 стакана). В кипящую воду всыпать пшеничную крупу и варить 7 минут на среднем огне.

Жидкость выпарилась — сотейник снять с огня.

Грецкие орехи мелко нарезать и подсушить на разогретой сухой сковороде 5-7 минут, до золотистости и лёгкого орехового запаха.

Гранат очистить и отделить зёрна от кожуры.

Банан очистить от кожуры, выложить на тарелку и размять вилкой в пюре.

В сотейник с кашей добавить грецкие орехи, банановое пюре и мёд. Массу тщательно перемешать до соединения ингредиентов и варить ещё 5 минут на небольшом огне.

Снять сотейник с огня и дать каше настояться.

Слегка остывшую кашу выложить на тарелку для подачи и посыпать зёрнами граната.

Пшеничная каша с бананом, гранатом и мёдом готова.

Полезная пшеничная каша из доступных ингредиентов.

Приятного аппетита!