рецепт с фото пошаговый

Булгур с грибами и овощами, на сковороде

Фото к рецепту: Булгур с грибами и овощами, на сковороде
 4 порции
 45 мин (ваши 20 мин)

Интересный вариант постного плова из булгура. Крупа добавляется в сковороду к шампиньонам, обжаренным с луком, болгарским перцем, помидором, и всё готовится вместе. Булгур и грибы отвечают за сытность блюда, овощи придают сочность и приятный вкус, а чеснок и сушёный тмин — аппетитный аромат.

Продукты (на 4 порции)
Булгур - 200 г
Шампиньоны - 200 г
Перец болгарский красный - 125 г (0,5 шт.)
Помидор - 135 г (1 шт.)
Лук репчатый - 100 г (1 шт.)
Чеснок (крупный) - 12 г (2 зубчика)
Соль - 1 ч. ложка
Перец чёрный молотый - 1/4 ч. ложки
Тмин сушёный (семена) - 1/4 ч. ложки
Масло растительное - 45 мл (3 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептБулгур с грибами и овощами, на сковороде
Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №1

Подготавливаем продукты.
Ещё понадобится 600 мл кипятка.
Количество чеснока и специй регулируйте по своему вкусу.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №2

Лук, чеснок и сладкий перец очищаем, нарезаем небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №3

В глубокую сковороду с разогретым растительным маслом выкладываем лук, обжариваем 3 минуты на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №4

Добавляем болгарский перец.
Обжариваем, помешивая, до мягкости, около 3 минут.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №5

Грибы протираем бумажным полотенцем, нарезаем четвертинками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №6

Шампиньоны выкладываем к овощам и обжариваем до мягкости, 5-7 минут.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №7

Помидор разрезаем пополам, натираем на тёрке (кожицу оставляем в руке).

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №8

Чеснок пропускаем через пресс.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №9

Помидор и чеснок отправляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и тушим 1-2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №10

Булгур промываем, выкладываем в сковороду. Обжариваем всё, перемешивая, 1-2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №11

Всыпаем соль, чёрный перец и тмин.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №12

Вливаем 600 мл кипятка.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №13

Доводим до кипения и уменьшаем огонь до небольшого. Готовим 15-20 минут, до впитывания воды и готовности булгура.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №14

Булгур с грибами и овощами, на сковороде, готов.

Фото приготовления рецепта: Булгур с грибами и овощами, на сковороде - шаг №15

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Булгур с грибами и овощами, на сковороде. Как приготовить Булгур с грибами и овощами, на сковороде?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Грибные КашиПшеничная каша
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из булгура Блюда из грибовГрибы шампиньоны
Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из шампиньонов
6 спасибо 1884 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(33)