Комбинация обжаренного куриного филе, хрустящих салатных листьев, сочных помидоров и сытных макарон - очень удачная. Освежающая заправка из мяты, петрушки и укропа с растительным маслом и имбирём великолепно подчеркивает и объединяет все ингредиенты салата и придаёт ему оригинальный, свежий и неповторимый вкус.
Продукты (на 4 порции)
Куриное филе - 250 г (1 шт.)
Помидоры - 300 г (2 шт.)
Макароны - 200 г (вес в сухом виде)
Листья салата - 45 г (3-4 шт.)
Петрушка свежая - 15 г
Укроп свежий - 15 г
Мята свежая - 5-10 г
Масло растительное - 3,5 ст. ложки
Орегано сушёный - 1/3 ч. ложки
Чеснок сушёный - 1/2 ч. ложки
Имбирь молотый - 1 ч. ложка
Соль - 1/3 ч. ложки
Пошаговый фото рецептСалат с курицей, макаронами и помидорами
Подготовьте все ингредиенты.
Макароны подойдут любые, но лучше использовать ракушки, спиральки или перья - они хорошо держат в себе соус, благодаря чему салат получается более вкусным.
В кастрюле вскипятите 2 л воды, добавьте 1 ст. ложку соли. В кипящую воду выложите макароны и варите до состояния аль дент (согласно инструкции на упаковке). Я варила 8-10 минут после закипания. Готовые макаронные изделия должны быть слегка твердоваты
Затем откиньте макароны на дуршлаг, полностью слейте воду. Остудите макароны.
Куриное филе нарежьте поперек волокон пластинами толщиной 1,5-2 см.
Разогрейте сковороду с 2 ст. ложками растительного масла и выложите туда куриное филе. Сначала обжарьте филе 3-4 минуты с одной стороны.
Затем переверните филе на другую сторону, уменьшите огонь и накройте сковороду крышкой. Жарьте филе до полной готовности, ещё примерно 7-8 минут.
Для соуса соедините в чаше блендера зелень петрушки, укропа и мяты, добавьте щепотку молотого имбиря, оставшееся растительное масло и 2 ст. ложки холодной воды.
Измельчите все ингредиенты в однородный соус.
Соедините соус с остывшими макаронами, перемешайте. При необходимости добавьте немного соли.
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com