рецепт с фото пошаговый

Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе

Фото к рецепту: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе
 2 порции
 25 мин (ваши 25 мин)
 anastasiya.panait   10.02.22

Куриное филе, тушеное с морковью и консервированным горошком в сметанном соусе, - вкусное и не очень калорийное блюдо, которое готовится в сковороде. Куриное мясо получается нежнейшим, а овощи отлично его дополняют. Сметанный соус немного загущается мукой, за счёт чего он получается бархатистым и делает блюдо целостным.

Продукты (на 2 порции)
Куриное филе - 260 г (1 шт.)
Горошек зелёный консервированный - 90 г
Морковь - 50 г
Лук репчатый - 50 г
Мука - 10 г
Сметана 20 % - 50 г
Масло подсолнечное - 2 ст. ложки
Соль - по вкусу

Пошаговый фото рецептКуриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе
Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №2

Лук и морковь очистите и нарежьте кубиками.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №3

Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте лук с морковью на сильном огне примерно 2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №4

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №5

Переложите куриное мясо в сковороду к луку с морковью.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №6

Обжарьте курицу с овощами на сильном огне, постоянно перемешивая, примерно 1-2 минуты. Филе должно побелеть.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №7

Для приготовления соуса в миске соедините сметану, муку, пару щепоток соли и 50 мл кипячёной воды комнатной температуры.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №8

Как следует перемешайте, чтобы не оставалось комочков муки и соус получился однородным.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №9

Залейте сметанным соусом куриное филе с овощами.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №10

Накройте сковороду крышкой и тушите куриное филе в соусе на медленном огне 10 минут.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №11

Переложите горошек без жидкости в сковороду.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №12

Перемешайте. Накройте сковороду крышкой и тушите куриное филе с горошком ещё 3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №13

Снимите сковороду с плиты.
Укроп мелко нарежьте и посыпьте куриное филе в соусе.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе - шаг №14

Разложите куриное филе, тушенное с горошком и морковью в сметанном соусе, по тарелкам и подавайте к столу в горячем виде, с любым простым гарниром, например с рисом или картофельным пюре. Филе получается очень мягким, а соус - шелковистый и очень нежный.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе. Как приготовить Куриное филе с зелёным горошком и морковью, тушенное в сметанном соусе?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
РагуОвощное рагу с курицей
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из гороха Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица в сметане Курица тушеная Блюда из моркови

Тема › Курица - любовь моя

21 спасибо 10734 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(40)