рецепт с фото пошаговый

Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде)

Фото к рецепту: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде)
 3 порции
 50 мин (ваши 20 мин)
 anastasiya.panait   18.01.22

Приготовить вкуснейшее блюдо из куриного филе и овощей не составит труда. Чтобы кусочки курочки получились сочными, предварительно замаринуем их в смеси соевого соуса, чеснока и пряной приправы для курицы. А овощи возьмём замороженные, что значительно сократит время, проведённое на кухне. Благодаря ярким цветам используемых овощей блюдо смотрится пёстро и аппетитно!

Продукты (на 3 порции)
Куриное филе - 400 г (1 шт.)
Овощи замороженные (смесь) - 250 г
Чеснок - 1 зубчик (8 г)
Соевый соус - 2 ст. ложки
Масло подсолнечное - 40 мл
Приправа для курицы (по желанию) - 1 ч. ложка
Соль - по вкусу

Пошаговый фото рецептКуриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде)
Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощную смесь можно использовать любую, ориентируясь на свой вкус, у меня – стручковая фасоль, кукуруза, горошек и морковь.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №2

Куриное филе промойте, обсушите с помощью бумажного полотенца и нарежьте тонкими длинными полосками.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №3

Чеснок очистите и пропустите через пресс.
Переложите куриное мясо в миску, влейте соевый соус, добавьте чеснок, всыпьте приправу для курицы (в состав моей приправы входит сушёный чеснок, майоран, чабрец, куркума, горчица и сушёный лук) и 1 щепотку соли.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №4

Рукой тщательно перемешайте куриное мясо и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 15 минут.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №5

Затем в сковороде разогрейте подсолнечное масло и переложите в него замаринованное куриное филе.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №6

На сильном огне обжарьте куриное филе, часто перемешивая, 5 минут.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №7

Затем в сковороду переложите смесь замороженных овощей.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №8

Продолжайте обжаривать курочку, теперь уже с овощами, ещё 2 минуты на сильном огне. Немного подсолите содержимое сковороды.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №9

Накройте сковороду крышкой, убавьте огонь до минимума и тушите куриное филе с овощами около 20 минут.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №10

Блюдо готово! Подавайте куриное филе с овощами к столу в горячем виде.

Фото приготовления рецепта: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде) - шаг №11

Кусочки курочки получаются сочными, их прекрасно дополняют овощи, блюдо в целом невероятно вкусное, а готовится, как видите, совсем не сложно.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде). Как приготовить Куриное филе с замороженными овощами и соевым соусом (на сковороде)?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдЖаркоеЖаркое из курицы
Мясные блюдаПтица
РагуОвощное рагу с курицей
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из гороха Блюда из кукурузы Блюда из курицыКуриное филе Курица жареная Блюда из моркови Блюда из фасолиФасоль стручковая Блюда с соевым соусом
62 спасибо 78518 5 0
Димася Понедельник, 21 Марта 2022 г. 22:24 #

Ну шо, будем пробовать. :P

   
цитировать
Majja Понедельник, 28 Марта 2022 г. 13:37 #

Спасибо, хороший рецепт. Быстро и вкусно.

   
цитировать
anna029 Суббота, 11 Февраля 2023 г. 18:55 #

Спасибо, вкусно

   
цитировать
Иван Суббота, 18 Февраля 2023 г. 19:52 #

А если на час или полтора оставить курицу мариновать?

   
цитировать
ctebiomnomnom Четверг, 30 Ноября 2023 г. 11:18 #

Здравствуйте, очень понравилось. Мясо вкусное, сочное, в шоке что 15 минут хватило, чтобы так вкусно промариновалось. Буду готовить еще.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)