рецепт с фото пошаговый

Булгур с курицей, в духовке

Фото к рецепту: Булгур с курицей, в духовке
 3 порции
 55 мин (ваши 15 мин)
 anastasiya.panait   08.11.21

Рецепт из серии "проще не бывает", поскольку от вас потребуется минимум усилий: подготовить ингредиенты, переложить их в форму для запекания и залить кипятком. Дальше всё сделает духовка. Булгур получается рассыпчатым и мягеньким, а кусочки сочного куриного филе прекрасно дополняют кашу. Блюдо в целом получается диетическим и одновременно с этим сытным.

Продукты (на 3 порции)
Булгур - 200 г
Куриное филе - 260 г
Лук репчатый (некрупный) - 80 г (1 шт.)
Морковь (некрупная) - 40 г (0,5 шт.)
Чеснок сушёный - 0,5 ч. ложки
Соль - 1 ч. ложка (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 3 щепотки (по вкусу)

Пошаговый фото рецептБулгур с курицей, в духовке
Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №1

Подготовьте ингредиенты по списку. Вскипятите любым способом 480 мл воды.
Включите духовку для разогрева до 180 градусов.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №2

Очищенную морковь нарежьте соломкой. Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №3

Лук с морковью отправьте в форму для запекания.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №4

Куриное филе промойте и нарежьте небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №5

Выложите куриное мясо в форму поверх овощей.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №6

Посыпьте кусочки курицы солью, чёрным молотым перцем и сушёным чесноком.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №7

Булгур распределите поверх овощей и куриного филе.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №8

Влейте 480 мл кипятка (из расчёта 1:2). Сверху посыпьте небольшим количеством соли (щепотка). Накройте форму крышкой или герметично закройте фольгой.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №9

Готовьте булгур с куриным филе и овощами в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут (ориентируйтесь на особенности своей духовки).

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №10

Готовую кашу перемешайте.
Булгур с курицей, приготовленный в духовке, готов.

Фото приготовления рецепта: Булгур с курицей, в духовке - шаг №11

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Булгур с курицей, в духовке. Как приготовить Булгур с курицей, в духовке?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиПшеничная каша
Мясные блюдаПтица
В духовке
Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из булгура Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Блюда из моркови
7 спасибо 5091 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)