рецепт с фото пошаговый

Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке)

Фото к рецепту: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке)
 3 часа (ваши 20 мин)
 isaenko   25.10.21

Если вы любите простые, вкусные и диетические рецепты, то приготовьте индейку с гречкой и стручковой фасолью в духовке. Никакого жира, только польза - вот что вы получите в итоге! Гречка получается ароматной и вкусной. Такая каша идеально сочетается со стручковой фасолью и мясом индейки.

Продукты
Филе индейки - 450 г
Крупа гречневая - 150 г
Фасоль стручковая - 100 г
Паприка молотая - 0,5 ч. ложка
Травы прованские сушёные - 0,5 ч. ложки
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу

Пошаговый фото рецептФиле индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке)
Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №1

Подготовьте все необходимые продукты.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №2

Вымойте филе индейки, обсушите салфетками. Мясо посолите и поперчите по вкусу. Натрите филе индейки сладкой паприкой и прованскими травами. Оставьте мясо мариноваться на столе на 1-1,5 часа.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №3

Духовку включите для разогрева до 180 градусов.
Гречку промойте, несколько раз меняя воду. Выложите индейку в форму для запекания, вокруг распределите промытую гречневую крупу.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №4

Влейте в форму 350 мл горячей воды, посолите немного. Отправьте форму в духовку на 25 минут.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №5

Тем временем вымойте свежую стручковую фасоль. Нарежьте ее средними кусочками. Если фасоль замороженная, то просто разморозьте её.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №6

Опустите стручковую фасоль в кипяток и оставьте на пару минут. Варить не надо. Кипяток слегка подсолите.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №7

Достаньте форму с индейкой и гречкой из духовки.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №8

Выложите в форму фасоль, перемешайте её с гречкой и отправьте форму обратно в духовку ещё на 15 минут.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №9

В горячем виде подавайте готовое блюдо к столу.

Фото приготовления рецепта: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке) - шаг №10

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке). Как приготовить Филе индейки с гречкой и стручковой фасолью (в духовке)?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГречневая каша
Мясные блюдаПтица
В духовке
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из гречкиГречка с мясом
Блюда из индейкиИндейка запеченная
Блюда из фасолиФасоль стручковая
1 спасибо 878 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(49)