рецепт с фото пошаговый

Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями

Фото к рецепту: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями
 3 порции
 10 мин (ваши 5 мин)
 Alenkiy   14.06.21

Сытный завтрак или перекус, который можно приготовить за считанные минуты - салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями. Привычный овощной салат благодаря добавлению овсяных хлопьев получается очень оригинальным и питательным. Острую нотку вносят чеснок, красный лук и уксус. Овсяные хлопья размокают в овощном соке и соусе, поэтому становятся мягкими и очень вкусными.

Продукты (на 3 порции)
Помидор - 320 г (3 шт.)
Перец болгарский - 180 г (1 шт.)
Лук красный - 70 г (1/2 шт.)
Хлопья овсяные - 2-3 ст. ложки
Масло растительное - 3 ст. ложки
Уксус 6% - 1 ч. ложка
Петрушка свежая - 2-3 веточки
Чеснок - 2 зубчика
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу

Пошаговый фото рецептСалат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями
Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.
Овсяные хлопья лучше всего брать быстрого приготовления.
Винный уксус можно заменить яблочным, рисовым или бальзамическим или несколькими каплями лимонного сока.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №2

Помидоры нарежьте крупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №3

Отправьте измельчённые помидоры в миску. Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №4

Петрушку промойте, обсушите и мелко порубите ножом. Чеснок очистите и нарежьте тонкими ломтиками.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №5

Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Болгарский перец очистите и нарежьте кубиками.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №6

В миску с помидорами и овсянкой добавьте измельчённые болгарский перец, лук, петрушку, чеснок, соль и чёрный молотый перец.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №7

Влейте растительное масло и уксус. Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №8

Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями готов. Лучше всего его сразу подавать к столу, так как овощи под воздействием соли быстро пускают сок.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №9

Переложите салат в салатницу и подавайте к столу, по желанию украсив листьями свежей петрушки.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №10

Лёгкий в приготовлении, сочный и сытный салат из овощей и овсяных хлопьев - отличный вариант простого перекуса или лёгкой закуски.

Фото приготовления рецепта: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями - шаг №11

Наслаждайтесь вкусом сезонных овощей, полных яркого вкуса и витаминов!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями. Как приготовить Салат из помидоров и болгарского перца с овсяными хлопьями?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдОвощные
Рецепты закусокЗакуски из грибов и овощейСалатыСалат из помидоров Салаты без майонеза Салаты на скорую руку Салаты овощные Салаты простые
Пост
Вегетарианские Рецепты для начинающих
Блюда из перца Блюда из помидоров
4 спасибо 588 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(53)