рецепт с фото пошаговый

Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане

Фото к рецепту: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане
 3 порции
 40 мин (ваши 30 мин)
 serenar1   03.06.21

В сезон молодых овощей обязательно потушите капусту с куриным филе по этому рецепту. Его особенность - использование соевого соуса и сметаны. В соус перед обжариванием отправляются кусочки курицы, а сметана добавляется при тушении. Курица получается сочной, молодая капуста нежной, с кремовой текстурой и аппетитными сливочными нотками.

Продукты (на 3 порции)
Капуста белокочанная (молодая) – 300 г
Куриное филе (некрупное) – 300 г (2 шт.)
Лук репчатый (некрупный) – 80 г (1 шт.)
Сметана жирностью 15-20 % – 100 г
Соевый соус – 2 ст. ложки
Масло растительное – 15-30 мл (1-2 ст. ложки)
Соль – 0,5 ч. ложки (по вкусу)
Перец молотый (смесь перцев) – щепотка (по вкусу)

Пошаговый фото рецептМолодая капуста, тушенная с курицей в сметане
Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №1

Подготавливаем необходимые продукты. У меня сметана жирностью 20%, в зависимости от предпочтений сметану можно взять и менее жирную, например 15%.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №2

Куриное филе промываем, обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №3

Выкладываем куриное мясо в миску, вливаем соевый соус, перемешиваем и оставляем.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №4

А пока подготавливаем остальные ингредиенты. Лук очищаем, промываем и нарезаем тонкими полукольцами.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №5

У молодой капусты снимаем верхние листья, капусту нарезаем квадратиками среднего размера.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №6

Разогреваем сковороду с растительным маслом, выкладываем курицу в соевом соусе и обжариваем на сильном огне до образования корочки со всех сторон, минут 5.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №7

Выкладываем к куриному мясу полукольца лука.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №8

Перемешиваем всё и обжариваем вместе примерно 3-4 минуты.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №9

Затем выкладываем в сковороду к мясу с луком капусту. Готовим вместе, помешивая, на среднем огне примерно 10 минут.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №10

В конце добавляем соль и смесь перцев.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №11

Добавляем сметану, перемешиваем и готовим под крышкой на медленном огне примерно 5-7 минут, до мягкости капусты.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №12

Молодая капуста, тушенная с курицей в сливках, готова.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №13

Раскладываем капусту с курицей по тарелкам.

Фото приготовления рецепта: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане - шаг №14

Блюдо можно подать самостоятельно. А у меня сегодня отварной рис в дополнение к капусте - вместе очень вкусно!)
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане. Как приготовить Молодая капуста, тушенная с курицей в сметане?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из капустыКапуста белокочанная Капуста тушеная
Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица в сметане Блюда с соевым соусом

Тема › Курица - любовь моя

21 спасибо 9246 3 0
Вероника Четверг, 10 Июня 2021 г. 17:39 #

Только что приготовила, очень вкусно и быстро 👍

   
цитировать
Яна Вторник, 24 Августа 2021 г. 21:28 #

Очень вкусно получилось! Всем советую приготовить! Спасибо большое за чудный и быстрый рецепт:D

   
цитировать
Яна Вторник, 07 Июня 2022 г. 23:08 #

Очень очень вкусно

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(39)