Аппетитный салат с кальмарами, яйцами и свежими овощами - отличный вариант для позднего ужина или перекуса. Сочетание овощей, свежей зелени и заправки из оливкового масла и лимонного сока придаёт салату сочность и лёгкость, а добавление отварных кальмаров и яиц добавляет питательности. Быстро, сытно и полезно. Попробуйте!
Продукты (на 2 порции)
Кальмар замороженный очищенный - 250 г
Огурец - 120 г (1 шт.)
Помидор - 90 г (1 шт.)
Лук репчатый красный - 50 г (1/2 шт.)
Яйцо - 1 шт.
Масло оливковое - 2-3 ст. ложки
Сок лимона - 1 ч. ложка или по вкусу
Укроп свежий - несколько веточек (5 г)
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Пошаговый фото рецептСалат с кальмарами, огурцами, помидорами и яйцами
Подготовьте продукты. Заранее разморозьте кальмара, поместив тушку в камеру холодильника на ночь, чтобы процесс происходил постепенно. Промойте и обсушите овощи и зелень.
Сварите яйцо вкрутую (8 минут на небольшом огне). Поместите яйцо в холодную воду и полностью остудите.
Вскипятите 1-1,5 л воды, добавив 1-2 щедрых щепотки соли. В кипящую воду поместите размороженную тушку кальмара и с этого момента готовьте ровно 2,5 минуты. После этого извлеките кальмара из кипящей воды и поместите в ёмкость с ледяной водой, чтобы остановить процесс приготовления.
Нарежьте огурец небольшими кубиками. Выложите в салатник.
Вареное яйцо очистите и мелко нарежьте. Добавьте к огурцу.
Очистите и мелко нарежьте красный лук. Добавьте нарезанный лук к яйцу и огурцу.
Мякоть помидора освободите от семян и нарежьте мелкими кубиками. Добавьте к остальным компонентам салата.
Тушку охлажденного вареного кальмара обсушите и разрежьте на 4 части вдоль, а затем поперек тонкими ломтиками. Добавьте кусочки кальмара к остальным компонентам.
Мелко нарежьте зелень укропа и также добавьте в салатник. При желании сохраните щепотку зелени для украшения салата.
Для заправки соедините в небольшой ёмкости 2-3 ст. ложки оливкового масла и 1 ч. ложку лимонного сока. Хорошо всё перемешайте.
Добавьте заправку к подготовленным компонентам салата.
Хорошо всё перемешайте. Попробуйте салат и добавьте соль и молотый перец по вкусу.
Выложите салат на сервировочную тарелку, при желании украсьте щепоткой зелени и сразу подавайте к столу.
Салат с кальмарами, огурцами, помидорами и яйцами, готов. Приятного аппетита!
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com