Лёгкий суп с молодой капустой порадует любителей здоровой пищи. В его составе нет картофеля и моркови, зато много других полезных овощей. Суп готовится без овощной зажарки. Если заранее сварить куриный бульон, первое блюдо можно приготовить очень быстро.
Продукты (на 3 порции)
Для бульона:
Куриный суповой набор - 300 г
Чеснок - 1 зубчик
Лавровый лист - 1 шт.
Стебли укропа/петрушки/лука (или смесь) - 5-6 шт.
Перец душистый горошком - 5-7 шт.
Вода - 1,5 л
*
Капуста белокочанная молодая - 200 г
Шпинат - 70 г (1 пучок)
Помидоры свежие (или консервированные в собственном соку) - 150 г
Зелень свежая (укроп, петрушка) - несколько веточек
Пошаговый фото рецептКуриный суп с молодой капустой, помидорами, сладким перцем и шпинатом
Подготавливаем необходимые продукты.
Пряности для супа можете взять по своему вкусу.
Куриное мясо промываем, заливаем в кастрюле или сотейнике холодной водой и доводим до кипения на небольшом огне. Варим 3-5 минут.
Затем снимаем с огня, сливаем воду, а куриное мясо и кастрюлю ополаскиваем водой.
Возвращаем куриное мясо в кастрюлю и заливаем чистой холодной водой. Добавляем лавровый лист, стебли укропа, петрушки или лука (или смесь), горошины душистого перца и зубчик чеснока (можно не очищать). Доводим до кипения и варим примерно 40-60 минут.
Из готового бульона вынимаем куриное мясо в тарелочку, ароматные травы и пряности выбрасываем. Бульон процеживаем.
Куриное мясо освобождаем от костей, кожи и разбираем на кусочки.
Выкладываем куриное мясо в кастрюлю. Помидоры очищаем от кожицы, нарезаем произвольными кусочками (или натираем на тёрке) и добавляем в кастрюлю к куриному мясу.
Очищенный лук нарезаем колечками и добавляем в кастрюлю.
Капусту мелко шинкуем. Болгарский перец очищаем от семян и нарезаем соломкой.
Отправляем капусту с перцем в кастрюлю.
Мелко нарезаем зелёный лук и добавляем в кастрюлю к остальным ингредиентам.
Вливаем в кастрюлю бульон, ставим на огонь и доводим до кипения.
Всыпаем соль, чёрный молотый перец и варим примерно 3 минуты.
Шпинат мелко нарезаем.
Добавляем шпинат в суп.
Добавляем пряности, подготовленные для супа, доводим до кипения и отключаем огонь. Накрываем кастрюлю крышкой и даём супу настояться около 5 минут.
Куриный суп с молодой капустой, помидорами, сладким перцем и шпинатом готов.
Разливаем суп по тарелкам и подаём к столу.
Зелень укропа и петрушки мелко нарезаем и добавляем в тарелки.
Приятного аппетита!
Укажите, пожалуйста, причину по которой вам не понравился рецепт:
Укажите, пожалуйста, в чем ошибка:
Спасибо...
Рецепт: Куриный суп с молодой капустой, помидорами, сладким перцем и шпинатом. Как приготовить Куриный суп с молодой капустой, помидорами, сладким перцем и шпинатом?
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com