видео рецепт с фото пошаговый

Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана

Фото к рецепту: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана
 1 порция
 10 мин (ваши 10 мин)
 Rumkin   03.05.21

В этом смузи овощи и зелень интереснейшим образом сочетаются со сладкими ингредиентами! А полезный, но мало кем любимый сельдерей хорошо замаскирован бананом, мёдом и корицей. :)

Продукты (на 1 порцию)
Сельдерей черешковый - 100 г
Банан (спелый) - 1 шт.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Петрушка свежая - 50 г
Мёд - 1 ч. л.
Корица молотая - 2/3 ч. л.
Кокосовое молоко с водой (или любая другая жидкость) - 75 мл

Видео рецептФруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана
Пошаговый фото рецептФруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана
Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №1

100 г сельдерея (2 толстых или 3 тонких стебля) нарезаем крупными кусочками и складываем в блендер.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №2

Один спелый банан очищаем от кожуры, тоже нарезаем крупно и тоже складываем в блендер.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №3

Одну среднюю морковь нарезаем средними кусочками и добавляем туда же.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №4

50 г петрушки нарезаем не мелко и прямо со стеблями. Добавляем к остальным ингредиентам.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №5

Добавляем в блендер чайную ложку мёда.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №6

2/3 чайных ложки корицы.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №7

И разбавитель - 75 миллилитров жидкости. У меня это смесь кокосового молока с водой. А вообще, это может быть всё что угодно: вода, молоко, растительное молоко, фруктовый сок, кефир и т.д.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №8

Включаем блендер и крутим смузи примерно в течение минуты: до тех пор, пока морковь (самый жёсткий ингредиент) не сольётся в однородную массу со всеми остальными ингредиентами.

Фото приготовления рецепта: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана - шаг №9

Смузи получается густым. Для более жидкой консистенции можно добавить больше жидкости, что невероятно логично. :)

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана. Как приготовить Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковСмузи
Пост
Вегетарианские Завтрак
Блюда из бананов Блюда из моркови Блюда из сельдерея

Тема › Здоровое питание

3 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(49)