рецепт с фото пошаговый

Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке)

Фото к рецепту: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке)
 4 порции
 2 часа (ваши 30 мин)
 Sve4kaSV   17.04.21

Чеча эому ецу овитя куином ль, с с перем, ами, пинат, морю, ком чноком. ст и с чевиц в очании сны овощ — атны гар, коты можно ь амосоятно как к у, ы, пте. до с в шке, сжит ов ситс низкокалорм. можно чь диетес рион ания.

Продукты (на 4 порции)
Чеча — 350
Шпинат 200 г
ы 250 г (2 т.)
ец ладкий с — 120 (2 ш.)
Лу ратй 130 г (1 т.)
ковь 150 г (1 т.)
нок 3 зуика
ин вежий 1-2 ветки
рин уёны — 0,25 . ложки
ль куины — 500
Соль 1 ч.
Пер чны молотй по с
Зелень вежая ( подач) — 20
*
Для ль:
Куины окорок 370 г (1 т.)
к епчы — 120 (1 ш.)
Мор — 50 (1 ш.)
Лаврй т 2 ш.
Пер дуисы горком 5 ш.
Вода 1 л
— 1 . ложка ( по с)

Пошаговый фото рецептЧечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке)
Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №1

Подготт вс ингры.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №2

Ес у нет овленного р буона, о иготт его.
ош вые ру ( исзовала рй оч) и те касрлю.
к мор очте, азрт на коль чт и т к р мяс в тю.
Ту же прт лавре т и ец ош.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №3

Влейт хю . Усановит касрлю уенны огонь доведит воду кипения. вкуу олит. Варе рй ль на ш огне 40-50 т.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №4

Зелёну чевиц пре ёплой неско аз, вода бу осаватс прач.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №5

Подготт ёмкось запекания. исзовала амичкий осойкий ш.
Ес у т жароч ёмкось, о данном т вклюит дуовку рейт до 180 адуов.
(ли исзуе жартю у, а чю, о ну савит в олодну дуовку.)
исит лу.
У ладкого ц сежье ляпку т с восиком ( можно дет ь гороч, а ом ь т с тны блю). Очте ец .
Нарт лу и ладкий ец ку.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №6

Очте ковь чнок.
ковку ежье онкими уками наисок.
нок аздавит лезвием плаш.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №7

В ш вые овленны овощ: лу, пер, мор и ес.
Добавье вежий сшй озмар.
Отье 100 буона влейт к ам.
прт горок ретю х и овье и 30 т и емперуе 180 адуов. ли отавляет горок хю х, уье емя игот на 15-20 т седнее емя ева х до жной емперуы.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №8

Досанье ш из х.
Вспье омыу чевиц.
Влейт 400 мл р буона. вкуу олит, поперит и емеше кой. ойт горок ыкой отавье гору дуовку 30 мину пр татр 180 грс.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №9

Тем еменем оро омойт ш и ы.
ша далит себли, т нарт полос.
Помидор нарт небольими сками.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №10

Добавье пинат помидор к тны инграм гороч.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №11

Перайт. Попрйт и рлирйт вку на воё ср. Сверу т осавшя ляпки ладкого ц.
Отавье шек дуовку ё 20-30 мину, до овноси ех едиент.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №12

Чеча о ладким ц, помидор и пинат (в шке) ова.

Фото приготовления рецепта: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке) - шаг №13

Подавайт втое до солу рбленой вежей ю.
ият аппета!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке). Как приготовить Чечевица со сладким перцем, помидорами и шпинатом (в горшочке)?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты первых блюдБульоныБульон куриный
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные
В горшочке В духовке
Обед Ужин
Блюда из перца Блюда из помидоров Блюда из чечевицы Блюда из шпината

Тема › Худеем на здоровье!

3 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(40)