рецепт с фото пошаговый

Спагетти с соусом из чечевицы и овощей

Фото к рецепту: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей
 3 порции
 40 мин (ваши 40 мин)
 MariaSS   09.03.21

Интересный способ сделать блюдо питательным даже без мяса. Дополним обычные спагетти густым соусом из чечевицы, томатов в собственном соку, лука, моркови и сельдерея. Чечевицу используем красную - она не только богата белком, но и быстро готовится. И спагетти, и сочный соус готовятся одновременно. Такое небанальное сочетание продуктов порадует своим вкусом и отлично насытит!

Продукты (на 3 порции)
Спагетти - 200 г
Чечевица красная - 100 г
Помидоры консервированные в собственном соку (очищенные) - 200 г
Сок томатный (от помидоров) - 100 мл
Лук репчатый (крупный) - 120 г (0,5 шт.)
Морковь - 100 г (1 шт.)
Сельдерей черешковый (замороженный или свежий) - 90 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль - 0,5 ч. ложки + 1 ст. ложка
Перец чёрный молотый - на кончике ножа
Травы итальянские сушёные - 0,5 ч. ложки
Сахар - 0,5 ч. ложки
Масло растительное - 15-30 мл (1-2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептСпагетти с соусом из чечевицы и овощей
Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №1

Подготовьте необходимые продукты.
У меня помидоры уже нарезанные. Если у вас целые томаты, нужно измельчить.
У меня сельдерей замороженный, уже нарезанный. Свежий сельдерей промойте и нарежьте мелкими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №2

Лук, морковь и чеснок очистите, промойте. Лук нарежьте мелкими кубиками. Чеснок мелко порубите.
Натрите морковь на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №3

В глубокой сковороде разогрейте растительное масло, выложите подготовленные лук, морковь и чеснок. Помешивая, обжаривайте овощи на среднем огне 5-7 минут, до мягкости.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №4

Выложите в сковороду помидоры в собственном соку, перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №5

Чечевицу промойте и добавьте к остальным ингредиентам. Перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №6

Влейте в сковороду сок от помидоров и 250 мл воды. Всыпьте соль (0,5 ч. ложки), сахар, чёрный молотый перец и итальянские травы. Туда же выложите сельдерей. При желании сельдерей можно обжарить вместе с луком, морковью и чесноком.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №7

Перемешайте всё, доведите до кипения, уменьшите огонь и готовьте под крышкой минут 15, до готовности чечевицы.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №8

Параллельно с приготовлением чечевицы отварите спагетти. В кастрюле доведите до кипения примерно 1,5 л воды, добавьте 1 ст. ложку соли. В кипящую подсоленную воду опустите спагетти и варите 8-10 минут (или согласно времени, указанному на упаковке). Откиньте спагетти на дуршлаг, дайте стечь воде.

Фото приготовления рецепта: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей - шаг №9

Готовые спагетти "гнёздышком" выложите на тарелку, середину аккуратно заполните готовым горячим томатным соусом с чечевицей.
Спагетти с соусом из чечевицы и овощей готовы к подаче.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Спагетти с соусом из чечевицы и овощей. Как приготовить Спагетти с соусом из чечевицы и овощей?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные
Рецепты изделий из тестаПастаСпагетти Рецепты соусов
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из макарон Блюда из моркови Блюда из помидоров Блюда из сельдерея Блюда из чечевицы
18 спасибо 8976 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(35)