видео рецепт с фото пошаговый

Пшённая каша с тыквой

Фото к рецепту: Пшённая каша с тыквой

Пшёнка и тыква отличные компаньоны не только по сочетанию вкуса и цвета! Употребляя тыкву, мы обогащаем наш организм полезными витаминами и минералами. Пшённая каша представляет собой сложные (медленные) углеводы, которые перевариваются постепенно, длительно поддерживая активность и силы организма.

Продукты
Пшенная крупа - 1 стакан
Тыквенное пюре - 400 г (по вкусу)
Вода - 1,5 стакана
Молоко - 1,5 стакана
Сахар - 2 ст. ложки (по вкусу)
Масло сливочное - 30 г
Соль - 1/2 ч. ложки

КБЖУ на 100 грамм продукта:

Калории - 112 Ккал

Белки - 3 г

Жиры - 5 г

Углеводы - 14 г

Видео рецептПшённая каша с тыквой
Пошаговый фото рецептПшённая каша с тыквой
Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №1

Тыкву разрезаем пополам, очищаем от семечек. Режем на крупные кусочки и укладываем на противень кожурой вниз. Добавляем немного воды, накрываем фольгой. Запекаем тыкву в духовке при 180-200 градусах (зависит от вашей духовки) в течение 40-60 минут, до готовности.

Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №2

Как только тыква остынет, ее очень легко очистить от кожуры и измельчить погружным блендером. Очень здорово и удобно использовать зимой уже подготовленное, замороженное порционно тыквенное пюре. Достаточно добавить его в любую молочную кашу в конце приготовления!

Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №3

Варим пшенную кашу без горечи: чтоб избежать привкуса горечи, заливаем 1 стакан промытой пшенной крупы кипятком, ставим на огонь, доводим до кипения и варим 4-5 минут, после чего сливаем воду.

Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №4

Добавляем к пшену 1,5 стакана воды и 1,5 стакана молока, сахар и соль. Варим с момента закипания на медленном(!) огне 20-25 минут до готовности.
Как известно, пшенная каша варится в пропорциях крупы и жидкости - 1 к 4 соответственно. В данном рецепте я взяла соотношение 1 к 3, так как буду добавлять достаточно много тыквенного пюре. В случае, если вы не планируете добавлять тыкву, лучше увеличить количество жидкости на полстакана или на целый стакан (смотря насколько жидкую кашу вы предпочитаете).

Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №5

Добавляем в готовую пшенную кашу сливочное масло и тыквенное пюре по вкусу. Я очень люблю, когда вкус тыквы в каше значительно ощутимый, поэтому добавляю не менее 400 г тыквенного пюре на указанные пропорции пшенной крупы.

Фото приготовления рецепта: Пшённая каша с тыквой - шаг №6

Всем приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Пшённая каша с тыквой. Как приготовить Пшённая каша с тыквой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиКаша из тыквы Пшенная каша
Завтрак
Блюда из молока Блюда из пшена Блюда из тыквыТыква запеченная
16 спасибо 8136 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(56)