рецепт с фото пошаговый

Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом

Фото к рецепту: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом
 3 порции
 3 часа (ваши 25 мин)
 Alena2018   19.11.20

Прекрасный способ полакомиться без особого вреда для фигуры - овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом. Овсяные хлопья и арахис обеспечивают сытность, а апельсин, банан и мёд - приятную текстуру, нежный, освежающий вкус и сладость. Такие злаковые батончики в домашних условиях - отличная альтернатива магазинным, ведь такой вариант не только намного бюджетнее, но позволит вам точно знать, из чего они приготовлены!

Продукты (на 3 порции)
Хлопья овсяные - 200 г
Арахис очищенный - 150 г
Апельсин - 1 шт. (350-380 г)
Банан - 1 шт. (200-250 г)
Мёд - 2 ст. ложки

Пошаговый фото рецептОвсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом
Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №1

Подготовить продукты по списку.
Я использовала уже обжаренный и очищенный арахис. Если у вас сырой арахис - обжарьте его в сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, примерно 3-4 минуты, а затем снимите шелуху.
Я использовала мелкие овсяные хлопья долгой варки. Если у вас крупные хлопья и вы хотите, чтобы структура батончиков была более однородной - порубите хлопья ножом.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №2

Арахис переложить в пакет, прикрыть его полотенцем, побить скалкой или кухонным молотком.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №3

Апельсин очистить от кожуры и белых перегородок. С банана снять кожуру. Мякоть апельсина и банана разломать на кусочки.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №4

Соединить ломтики банана и апельсина в чаше блендера и взбить на высокой скорости до однородности.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №5

В глубокой миске соединить овсяные хлопья и арахис.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №6

Отправить апельсиново-банановую смесь в миску с хлопьями и арахисом.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №7

Добавить мёд.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №8

Тщательно перемешать массу и оставить на 15 минут.
Включить духовку и установить минимальный нагрев - у меня это 50 градусов.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №9

Противень или форму для выпечки застелить фольгой или пергаментом. Выложить массу на противень и отправить в духовку, предварительно разогретую до 50 градусов, примерно на 15 минут.
Затем извлечь противень и сделать на слегка схватившейся овсяно-фруктовой массе глубокие надрезы ножом, чтобы потом удобнее было по этим линиям разломать массу на батончики. Снова отправить массу в духовку и сушить при той же температуре (50 градусов) примерно 2 часа. Чтобы масса именно подсушивалась, можно включить режим конвекции. У меня духовка газовая, поэтому я просто немного приоткрываю дверцу, чтобы жидкость испарялась.
Затем оставить массу в форме до полного остывания.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №10

Остывшую массу разломать по надрезам на батончики и подавать к столу.

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №11

Такие овсяные батончики с апельсином и бананом - замечательное дополнение к стакану молока, чаю или кофе на завтрак, а также питательный перекус "с собой".

Фото приготовления рецепта: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом - шаг №12

Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом. Как приготовить Овсяные батончики с апельсином, бананом и арахисом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГеркулесовая каша Овсяная каша
Рецепты сладостейДесерты
В духовке
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из апельсинов Блюда из бананов
2 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(128)