рецепт с фото пошаговый

Кунжутная каша с бананом

Фото к рецепту: Кунжутная каша с бананом
 1 порция
 4 часа 5 мин (ваши 5 мин)
 Irina_Dem   17.11.20

Необычный завтрак всего из трёх ингредиентов - нежная кунжутная каша на воде, из измельчённых семян кунжута и банана. Блюдо не требует варки, поэтому весь процесс приготовления сводится к замачиванию кунжута и смешиванию компонентов в блендере. Просто, быстро и вкусно!

Продукты (на 1 порцию)
Семена кунжута - 30 г + щепотка для подачи
Банан спелый - 185 г
Вода кипячёная охлаждённая - 80 мл
*
Для подачи (по желанию):
Орехи грецкие - 5 г
Мёд - 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецептКунжутная каша с бананом
Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №1

Подготовьте продукты. Для приготовления каши используйте свежие семена кунжута, без горчинки во вкусе. Банан для приготовления выбирайте самый спелый или даже переспелый, это придаст десерту естественную сладость.

Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №2

Заранее замочите кунжут, отложив 1 щепотку для украшения каши. Залейте семена кунжута охлаждённой кипячёной водой (80 мл) и оставьте при комнатной температуре на ночь или хотя бы на 4 часа, для набухания.

Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №3

Поместите семена кунжута вместе с водой, в которой они настаивались, в чашу блендера. Измельчите на высокой скорости примерно 1-2 минуты, пока большая часть кунжута не превратится в однородную кашицу.

Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №4

Очистите банан, разломайте на небольшие кусочки и добавьте в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №5

Взбейте на высокой скорости ещё примерно 1 минуту, до однородности. Попробуйте смесь и, если в этом есть необходимость, добавьте мёд или другой подсластитель по вкусу. Как правило, если банан спелый и сладкий, его сладости достаточно. Из-за естественного окисления банана при контакте с воздухом, цвет каши постепенно будет становиться немного темнее, но на вкус это не влияет.

Фото приготовления рецепта: Кунжутная каша с бананом - шаг №6

Кунжутная каша с бананом готова. Перелейте её в тарелку, при желании посыпьте кунжутом, орехами и подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Кунжутная каша с бананом. Как приготовить Кунжутная каша с бананом?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКаши
Рецепты сладостейДесерты
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов
2 спасибо 574 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(54)