рецепт с фото пошаговый

Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой

Фото к рецепту: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 Irina_Dem   13.07.20

«Ночная» овсянка с черникой и бананом - отличный вариант оригинального завтрака. Основа из кефира придает блюду лёгкость и нежный вкус, а спелые фрукты и пряности - сладость, приятный аромат и яркий насыщенный цвет. И при этом никакой утомительной варки - просто взбейте все компоненты в блендере и отправьте в холодильник на ночь! Просто, легко и вкусно! Попробуйте!

Продукты (на 2 порции)
Черника - 250 г
Банан - 170 г
Кефир - 150 мл
Хлопья овсяные - 80 г
Корица молотая - 1/4-1/2 ч. ложки
Ванилин - 1 щепотка
*
Для подачи (по желанию):
Банан - 1/4 шт.
Черника - 3-6 ягод
Мёд/cахар (по необходимости) - по вкусу

Пошаговый фото рецептЛенивая овсянка с кефиром, бананом и черникой
Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №1

Подготовьте продукты по списку. Для приготовления используйте спелый или переспелый банан - он придаст блюду естественную сладость.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №2

В чашу блендера отмерьте кефир и овсяные хлопья. Взбейте на высокой скорости примерно 30-60 секунд, чтобы измельчить хлопья.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №3

Вымойте, обсушите и переберите ягоды черники.
Банан очистите от кожуры и разломите на небольшие кусочки.
Добавьте банан и чернику в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №4

Взбейте смесь на высокой скорости примерно 1-2 минуты, до однородности.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №5

Добавьте ванилин и молотую корицу. Взбейте всё ещё примерно 20-30 секунд. Попробуйте смесь. Если на ваш вкус естественной сладости фруктов недостаточно - добавьте немного сахара или мёда по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №6

Перелейте получившуюся массу в стеклянную или керамическую ёмкость, накройте крышкой или пищевой плёнкой и поместите в холодильник на ночь (или на 8-10 часов), для настаивания и охлаждения.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой - шаг №7

Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой готова. Подавайте её к столу, по желанию украсив ломтиками банана и ягодами черники.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой. Как приготовить Ленивая овсянка с кефиром, бананом и черникой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГеркулесовая каша Овсяная каша
Рецепты сладостейДесерты
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из кефира Блюда из черники
5 спасибо 2082 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(31)