рецепт с фото пошаговый

Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками

Фото к рецепту: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками
 1 порция
 2 часа (ваши 5 мин)
 Alenkiy   09.07.20

Если утром вы не можете проснуться, а потом собираетесь в спешке - идеальным завтраком для вас станет ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками. Такая вкусная овсяная каша немного напоминает коктейль "пина колада" благодаря сочетанию в одном блюде кокоса и ананаса. На её приготовление вечером вы потратите всего 5 минут, а утром вкусные и питательные овсяные хлопья уже готовы к употреблению. К тому же, благодаря такому "холодному" способу приготовления, овсянка максимально сохраняет полезные свойства.

Продукты (на 1 порцию)
Молоко - 200 мл
Хлопья овсяные - 50 г
Ананас консервированный (кольцами или кусочками) - 100 г
Мёд - 1 ст. ложка
Кокосовая стружка - 1 ч. ложка
Семечки тыквенные (сырые) - 1 ч. ложка
Семечки подсолнечника (сырые) - 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецептЛенивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками
Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты. При желании семечки можно заменить орешками. Овсяные хлопья используйте крупные (плющенные), которые по инструкции нужно варить.
Мёд можно заменить белым или коричневым сахаром, добавить или уменьшить его количество по вкусу.
У меня консервированный ананас колечками, но можно использовать и консервированный нарезанный кусочками - так даже удобнее и ничего не придётся нарезать.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №2

В глубокую тарелку всыпьте овсяные хлопья, добавьте мёд и влейте молоко.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №3

Консервированный ананас освободите от жидкости и нарежьте колечки ломтиками среднего размера.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №4

Добавьте в тарелку с овсянкой кусочки ананаса, семечки тыквы и подсолнечника, а также кокосовую стружку. Перемешайте и поставьте тарелку на ночь в холодильник, предварительно накрыв пищевой плёнкой. Обязательно накройте тарелку, иначе овсянка "впитает" запахи холодильника.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №5

Наутро вы увидите, что и без нагревания овсяные хлопья приготовились отлично, набухли и смягчились благодаря молоку.

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №6

Тарелку с кашей можно украсить кусочками ананаса, кокосовой стружкой и семечками. Кашу можно есть как холодной, так и слегка подогрев в микроволновой печи (примерно минуту на максимальной мощности).

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №7

Обожаю такие рецепты! Времени и усилий - минимум, а результат - выше всяких похвал!

Фото приготовления рецепта: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками - шаг №8

Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками. Как приготовить Ленивая овсянка с ананасом, кокосовой стружкой и семечками?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГеркулесовая каша Овсяная каша
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из ананасов Блюда из молока
3 спасибо 2 0
Саня шеф Суббота, 11 Июля 2020 г. 10:52 #

Очень вкусно, но на мой вкус 1ст.л мёда очень приторно получается.

   
цитировать
Alenkiy Суббота, 11 Июля 2020 г. 19:37 #

Саня шеф
Очень вкусно, но на мой вкус 1ст.л мёда очень приторно получается.

Конечно, мед можно регулировать по своему вкусу. Часто теперь готовлю такой холодный завтрак, очень удобная идея, как оказалось

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(68)