Густой молочный смузи с овсянкой, яблоком, корицей и мёдом - отличный вариант полезного и сытного перекуса из минимального количества продуктов. Благодаря тому, что овсяные хлопья не варятся, а заранее запариваются в горячем молоке - нет необходимости стоять у плиты, и весь процесс приготовления сокращается до 5-7 минут. Овсяно-молочную заготовку для смузи можно приготовить с вечера, а утром просто загрузить все компоненты в блендер и взбить. Просто, быстро и вкусно! Попробуйте!
Продукты (на 2 порции)
Яблоко - 250-300 г
Молоко - 300 мл
Хлопья овсяные - 50 г
Мёд - 20 г
Корица молотая - 1 ч. ложка
Пошаговый фото рецептВзбитая овсянка на молоке, с яблоком и корицей
Подготовьте продукты по списку.
Отмерьте в сотейник или небольшую кастрюлю молоко, поставьте на средний нагрев и доведите до кипения.
Выключив огонь, добавьте в горячее молоко овсяные хлопья. Прикройте ёмкость крышкой и оставьте примерно на 25-35 минут, чтобы овсяные хлопья размягчились, и каша остыла. Если вы готовите кашу с вечера на утро, после остывания поместите её в холодильник.
Очистите яблоко от кожуры и семенной коробочки, нарежьте небольшими кусочками и поместите в чашу блендера.
Добавьте корицу и мёд.
Добавьте остывшую смесь молока и овсяных хлопьев.
Взбейте на высокой скорости примерно 1,5-2 минуты, до однородности. При таких пропорциях смузи получается довольно густым. По желанию его можно разбавить до желаемой консистенции, добавив ещё немного молока или холодной кипячёной воды.
Взбитая овсянка на молоке, с яблоком и корицей, готова. Разлейте напиток по бокалам, по желанию присыпьте щепоткой молотой корицы и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Рецепт: Взбитая овсянка на молоке, с яблоком и корицей. Как приготовить Взбитая овсянка на молоке, с яблоком и корицей?
Каша из овсяных хлопьев «Геркулес» 
Жидкая овсяная каша на молоке 
Овсяная каша 
Каша овсяная рассыпчатая 
Каша из овсяной крупы 
Классический молочный коктейль 
Молочно-банановый коктейль... 
Молочный коктейль с бананом и... 
Молочный коктейль 
Молочный коктейль с клубникой и... 
Зимний смузи из яблока, банана и киви 
Смузи "На завтрак" 
Клубнично-банановый смузи 
Морковный смузи с яблоком и апельсином 
Смузи из киви и яблока, с молоком 
Яичные конвертики с сыром и ветчиной 
Горячие бутерброды с колбасой и... 
Панкейки (американские блинчики) 
Омлет с сырной начинкой 
Ленивая пицца на сковороде 
Домашние сырные палочки 
Картофельные драники 
Корн-доги 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Пирожное "Картошка" 
"Умное" пирожное 
Воздушные японские панкейки 
Ленивый хачапури на сковороде 
Яблочные оладьи 
Насыпной яблочный пирог "Три стакана" 
Мягкое печенье с яблоками 
Шарлотка с яблоками 
Мармелад из яблок 