видео рецепт с фото пошаговый

Салат из пекинской капусты и тунца

Фото к рецепту: Салат из пекинской капусты и тунца
 3 порции
 10 мин (ваши 10 мин)

Сегодня готовлю легкий салат из пекинской капусты и консервированного тунца. Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому тем, кто следит за своим питанием, рекомендую обратить внимание на этот рецепт. К нему подходит любой гарнир. Также этот салат просто идеален для быстрого перекуса.

Продукты (на 3 порции)
Капуста пекинская (верхняя часть) – 300 г
Тунец, консервированный в масле – 170 г (1 баночка)
Огурец свежий – 120 г
Лимон (сок) – 0,5 шт.
Лук зелёный – 1 пучок
Горчица острая – 1/4-1 ч. ложка (по вкусу)
Соль – по вкусу
Перец чёрный молотый – по вкусу

Видео рецептСалат из пекинской капусты и тунца
Пошаговый фото рецептСалат из пекинской капусты и тунца
Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №1

Подготавливаем необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №2

Измельчаем капусту. Я нарезаю ее некрупными квадратиками. Использую только верхнюю, зеленую часть.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №3

Крупными кусочками нарезаем огурцы.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №4

Мелко нарезаем зеленый лук.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №5

Все измельченные ингредиенты складываем в салатник.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №6

С консервированного тунца сливаем масло - оно понадобится для заправки. Рыбу выкладываем в салатник.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №7

Готовим заправку для салата.
Выдавливаем сок половинки лимона.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №8

Лимонный сок добавляем к маслу из-под консервированного тунца (можно заменить оливковым). Сюда же добавляем горчицу, чёрный молотый перец и соль.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №9

Всё тщательно смешиваем.

Фото приготовления рецепта: Салат из пекинской капусты и тунца - шаг №10

Заправляем салат из пекинской капусты и тунца и подаём его порционно.

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из пекинской капусты и тунца. Как приготовить Салат из пекинской капусты и тунца?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из капусты Салат из огурцов Салат из пекинской капусты Салат рыбный Салат с тунцом Салаты на скорую руку Салаты простые
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из капустыКапуста пекинская Блюда из огурцов
2 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(62)