Шпинатный салат с апельсинами, морковью и кунжутом

1. С апельсина снимите с помощью терки 0,5 ч. ложки цедры.

2. Очистите апельсины от кожуры, разделите на дольки и очистите их от тонкой кожицы.

3. Нарежьте очищенные дольки апельсинов длинными тонкими кусочками. Делайте это над миской, чтобы сохранить стекающий апельсиновый сок. Его понадобится 2 ч. ложки.

4. Морковь очистите и нарежьте слайсами с помощью овощечистки.

5. Семена кунжута слегка обжарьте на сухой сковороде.

6. Лук-шалот и зелёный лук нарежьте колечками.

7. Соедините шалот, апельсиновую цедру, апельсиновый сок, уксус, горчицу, майонез, кунжутное масло, оливковое масло и соль в большой миске. Смешайте до состояния эмульсии.

8. Добавьте в миску с приготовленным соусом-заправкой апельсины, морковь, шпинат, зелёный лук и кунжут. Перемешайте.

Салат готов. Приятного аппетита!

*

Это блюдо содержит на одну порцию:

Ккал - 110

Жиров - 7 г

Холестерола - 0 мг

Натрия - 110 мг

Углеводов - 10 г

Сахаров - 5 г

Белков - 2 г