Отличное решение для диетического и полезного завтрака - ленивая овсянка с ряженкой, черносливом, банановым кремом и какао. Все ингредиенты хорошо сочетаются между собой и замечательно дополняют друг друга. В такую "ночную" овсянку не добавляется ни сахар, ни мёд - сладость обеспечивает очень простой в приготовлении банановый крем, похожий на нежное мороженое.
Продукты
Хлопья овсяные - 30 г
Ряженка - 200 г
Банан - 1 шт.
Чернослив - 3-5 шт.
Семечки подсолнечника - 1 ст. ложка
Какао-порошок - 1 ч. ложка
Пошаговый фото рецептЛенивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао
Подготовить продукты для приготовления ленивой овсянки с ряженкой, бананом, черносливом и какао.
При желании чернослив можно заменить изюмом или курагой, а семечки подсолнечника - семенами льна, арахисом, грецкими орехами или даже не добавлять их вовсе.
Чернослив промыть и нарезать небольшими кусочками.
Выложить в банку овсяные хлопья, чернослив, семечки и всыпать какао.
Залить ряженкой и отправить в холодильник на 4-6 часов или на ночь.
Бананы нарезать кружочками и отправить в морозилку на 4-6 часов или на ночь.
Затем спустя отведённое время (или утром) сложить кружочки замороженного банана в чашу блендера.
Хорошенько взбить замороженные бананы в блендере. Получится нежный, вязкий крем, похожий на мороженое.
Спустя отведённое время (или утром) достать овсянку из холодильника.
Добавить в банку с овсянкой банановый крем и перемешать.
Необычная ленивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао готова.
Приятного аппетита!
Рецепт: Ленивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао. Как приготовить Ленивая овсянка с ряженкой, банановым кремом, черносливом и какао?
Каша из овсяных хлопьев «Геркулес» 
Каша молочная из геркулеса 
Каша геркулесовая 
Каша овсяная молочная 
Овсяная каша Геркулес 
Жидкая овсяная каша на молоке 
Овсяная каша 
Каша овсяная рассыпчатая 
Каша из овсяной крупы 
Яичные конвертики с сыром и ветчиной 
Горячие бутерброды с колбасой и... 
Панкейки (американские блинчики) 
Ленивая пицца на сковороде 
Омлет с сырной начинкой 
Домашние сырные палочки 
Картофельные драники 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Пицца на сковороде за 10 минут 
Корн-доги 
Банановые оладьи (без сахара) 
Банановый брауни 
Банановый кекс на молоке 
Воздушное банановое печенье на... 
Банановое "мороженое" 
Цимес из картофеля, курицы, изюма... 
Мясо, тушенное с черносливом в... 
Гранола (запеченные мюсли) с... 
Кекс с курагой, черносливом и орехами 
Торт без выпечки, с творогом и...