видео рецепт с фото пошаговый

Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем

Фото к рецепту: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 Rumkin   23.08.19

Вкусный, полезный и простейший фруктово-овощной перекус, который можно делать более фруктовым или более овощным.

Продукты (на 2 порции)
Банан (спелый) - 1 шт.
Апельсин (среднего размера) - 1 шт.
Огурец (среднего размера) - 1 шт.
Листья салата (любого) - несколько листьев
Шпинат свежий - большая горсть
Молоко растительное, кефир, йогурт или вода - 0,5 стакана
Корень имбиря - 10-15 г

Видео рецептАпельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем
Пошаговый фото рецептАпельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем
Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №1

Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем ломтиками и складываем в блендер.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №2

Один средний апельсин тоже очищаем от кожуры, разбираем на дольки и тоже складываем в блендер.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №3

У одного среднего огурца отрезаем края и нарезаем ломтиками, как банан.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №4

Отправляем огурец в блендер.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №5

10-15 г имбиря очищаем от кожицы, натираем на мелкой тёрке и добавляем в блендер.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №6

Туда же выкладываем несколько листьев любого салата. Если салат в горшочке, то примерно половину от общего количества.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №7

Добавляем большую горсть шпината.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №8

Добавляем полстакана разбавителя: растительного молока, кефира, йогурта или воды. Нам нравится с кокосовым молоком.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №9

Взбиваем до однородности и получаем примерно 750 миллилитров фруктово-овощного смузи с имбирем.

Фото приготовления рецепта: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем - шаг №10

Приятного аппетита и не бойтесь экспериментировать!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем. Как приготовить Апельсиново-огуречный смузи со шпинатом и имбирем?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковНапитки безалкогольные Напиток
Смузи
Пост
Вегетарианские Завтрак Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из апельсинов Блюда из бананов Блюда из имбиря Блюда из огурцов
0 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru