рецепт с фото пошаговый

Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями

Фото к рецепту: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями
 7 мин (ваши 7 мин)
 Irina_Dem   23.07.19

Красочный завтрак из простых продуктов всего за 10 минут - полезный и вкусный смузи-боул с вишней, бананом, творогом и овсяными хлопьями. Смузи-боул - это отличная альтернатива привычным кашам, он гуще обычного смузи и его можно есть ложкой!

Продукты
Вишня – 220 г
Банан – 220 г
Творог – 100 г
Кефир – 100 мл
Хлопья овсяные – 60 г
Мед – по вкусу
Мак – 1 ч. ложка
Кунжут – 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецептВишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями
Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №1

Подготовьте ингредиенты по списку. Банан можно предварительно немного подержать в морозилке (примерно полчаса-час), но необязательно.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №2

Вымойте и очистите вишню от косточек, сохранив весь выделивший сок. Очистите банан, отрежьте 3-5 тонких ломтиков и сохраните для украшения блюда. Оставшуюся мякоть банана нарежьте крупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №3

В чашу блендера отмерьте кефир и творог. Взбейте смесь 1 минуту.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №4

Добавьте вишню и кусочки банана, сохранив 8-10 ягод вишни для украшения блюда. Взбейте все еще 1-2 минуты, до однородности.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №5

Добавьте овсяные хлопья и мёд.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №6

Взбейте всё ещё 2-3 минуты. Если смесь получилась недостаточно густой – добавьте еще 1-2 ст. ложку хлопьев, до получения желаемой густоты.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №7

Перелейте смесь в тарелку, присыпьте маком, семенами кунжута и украсьте ломтиками банана и вишней.

Фото приготовления рецепта: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями - шаг №8

Смузи-боул с вишней готов. Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями. Как приготовить Вишнёво-банановый смузи-боул с творогом и овсяными хлопьями?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковСмузи
Рецепты сладостейДесерты
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из вишни Блюда из кефира Блюда из творога
3 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(93)