рецепт с фото пошаговый

Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна

Фото к рецепту: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна
 3 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 MariaSS   06.07.19

Пестрый витаминный салат из свежих овощей со шпинатом отлично дополняют семена черного кунжута и льна!

Продукты (на 3 порции)
Шпинат свежий - 50-100 г
Перец болгарский красный - 170 г
Огурцы свежие - 200 г
Семена черного кунжута - 1 ч. ложка
Семена льна - 1 ч. ложка
Масло растительное - 1 ст. ложка
Соевый соус - 1-2 ст. ложки
Соль (по желанию) - по вкусу

Пошаговый фото рецептОвощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна
Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №2

Шпинат тщательно промойте, обсушите полотенцем. Стебли удалите, а листья шпината порвите руками на более мелкие части. Поместите шпинат в миску.

Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №3

Огурцы промойте. Если кожура огурцов жесткая или горькая, то ее нужно срезать. Огурцы нарежьте крупной соломкой наискосок и добавьте к шпинату.

Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №4

Перец болгарский промойте, очистите от семян и перегородок. Мякоть перца нарежьте крупной соломкой наискосок и добавьте в миску со шпинатом и огурцами.

Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №5

Заправьте салат со шпинатом, огурцами и сладким перцем растительным маслом и соевым соусом. Посыпьте семенами черного кунжута и льна. Перемешайте. Если необходимо, добавьте в салат соль по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна - шаг №6

Готовый овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна сразу же подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна. Как приготовить Овощной салат со шпинатом, кунжутом и семенами льна?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из огурцов Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты простые
Вегетарианские Ужин
Блюда из огурцов Блюда из перца Блюда из шпината Блюда с соевым соусом
0 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(111)