Если вы хотите вкусно накормить своих любимых, но долго возиться нет возможности, тогда этот рецепт выручит. Вашего времени он займет минимум, а вкус блюда просто великолепный. Рыба получается нежной, а овощи, пропитанные ее соком, - изумительными.
Продукты (на 2 порции)
Скумбрия - 1 шт. (примерно 500 г)
Морковь - 150 г
Лук репчатый - 120 г
Картофель - 500 г
Петрушка - 5 г
Сок лимонный - 1 ст. ложка
Масло растительное - 1 ст. ложка (+ для смазывания)
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Пошаговый фото рецептСкумбрия с луком и морковью, в духовке
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления скумбрии с луком и морковью, в духовке.
У скумбрии отрежьте голову, хвост и плавники. Разрежьте брюшко и удалите внутренности.
Смажьте рыбу лимонным соком, посолите и поперчите.
Морковь почистите и нарежьте кружочками.
Картофель очистите, помойте и нарежьте средними кубикоми.
Очистите лук и мелко порежьте.
Сложите нарезанные овощи в чашу, посолите, влейте масло и перемешайте.
Форму чуть больше тушки рыбы застелите фольгой с запасом. Смажьте ее маслом и положите половину овощей.
Закройте скумбрию с овощами краями фольги. Налейте в форму немного воды и поставьте готовиться скумбрию с овощами в заранее разогретую духовку при температуре 200 градусов в течение 40 минут.
Овощи должны стать мягкими.
Выньте из духовки, раскройте фольгу и запекайте скумбрию с овощами еще 10 минут.
Скумбрия с луком и морковью готова. Переложите на тарелку, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и подавайте.
Приятного аппетита!
Рецепт: Скумбрия с луком и морковью, в духовке. Как приготовить Скумбрия с луком и морковью, в духовке?
Горбуша, запеченная в духовке 
Рыба, запеченная в фольге 
Рыба, запеченная в духовке, с овощами 
Рыбка с овощами 
Красная рыба, запеченная в духовке 
Запеканка мясная "Сытная" 
Слоеная картошка "На все случаи жизни" 
Запеканка "Ленивая жена" 
Картошка по-деревенски в духовке 
"Гнёзда" из спагетти с фаршем,... 
Курица, запеченная с картофелем и... 
Жаркое с картофелем, по-домашнему 
Жюльен с курицей и грибами 
Паста "Карбонара" 
Золотая картошечка "Деревенская" 
Картофель по-деревенски 
Картофель с чесноком и майонезом 
Картошка-гармошка 
Морковные котлеты 
Морковная запеканка «Солнечная» 
Котлеты морковные 
Морковный кекс 
Морковь, тушенная в сметане 
Скумбрия в духовке, запечённая в... 
Запеченная скумбрия (по мотивам... 
Скумбрия с картофелем, запеченные... 
Скумбрия, запеченная в... 
Запечённая скумбрия в духовке,... 
Фаршированная скумбрия, запеченная... 
Рулет из скумбрии с овощами 
Фаршированная скумбрия с желатином 
Скумбрия фаршированная