видео рецепт с фото пошаговый

Салат с фасолью, морковью и сухариками

Фото к рецепту: Салат с фасолью, морковью и сухариками
 2 часа (ваши 30 мин)
 Irina_Dem   27.02.19

Салат из отварной фасоли, свежей моркови и хрустящих домашних сухариков. Заправка из оливкового масла и лимонного сока дополняется чесноком и ароматными пряностями. Аппетитный, вполне бюджетный по составу салат приятно разнообразит постное меню и не доставит особых хлопот в приготовлении.

Продукты
Фасоль (разноцветная) - 320 г
Морковь - 150 г
Хлеб черный - 120 г
Масло оливковое - 1 ст. ложка
Петрушка свежая - 10 г
*
Для заправки:
Масло оливковое - 4 ст. ложки
Лимон - 0,5 шт. (1-1,5 ст. ложки лимонного сока)
Чеснок - 1-2 зубчика
Травы итальянские сушёные - 1 ч. ложка
Кумин и/или кориандр - 0,5-1 ч. ложка (по вкусу)
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу

Видео рецептСалат с фасолью, морковью и сухариками
Пошаговый фото рецептСалат с фасолью, морковью и сухариками
Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №1

Подготовьте ингредиенты.
Фасоль предварительно залейте 1,5 л холодной воды и оставьте на 8-12 часов, чтобы она впитала воду, набухла и сварилась быстрее.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №2

Фасоль промойте, поместите в кастрюлю и залейте свежей холодной водой (2 л). Доведите воду до кипения и варите фасоль на малом огне, не допуская активного кипения. Периодически перемешивайте фасоль и выборочно пробуйте 3 фасолины. Когда все три окажутся достаточно мягкими на ваш вкус – выключайте огонь, процеживайте отварную фасоль и оставляйте остывать. Разноцветная фасоль у меня была готова через 50 минут, другим сортам фасоли может потребоваться больше времени.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №3

Очистите и натрите морковь на средней тёрке.
Зубчики чеснока очистите и мелко нарежьте.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №4

Приготовьте заправку. Выжмите сок из половинки лимона. Отмерьте в небольшую емкость 4 ст. ложки оливкового масла. Добавьте 1-1,5 ст. ложки лимонного сока, 1 ч. ложку смеси сушеных итальянских трав, нарезанный чеснок, 0,5-1 ч. ложку молотого кумина (или молотого кориандра по вкусу), 1-2 щепотки соли и молотого черного перца. Тщательно всё перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №5

Поместите отварную фасоль и натертую морковь в салатник. Влейте подготовленную заправку.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №6

Тщательно все перемешайте и позвольте салату с фасолью настояться 30-60 минут. За это время фасоль пропитается ароматом и вкусом специй, а морковь слегка замаринуется.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №7

Пока салат настаивается, приготовьте сухарики. Нарежьте черный хлеб небольшими кубиками. Хлеб лучше всего использовать вчерашний или слегка зачерствевший – он будет меньше крошиться.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №8

Разогрейте в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла. Добавьте кусочки черного хлеба и, периодически помешивая, обжарьте хлеб 5-7 минут, до появления чуть хрустящей корочки на поверхности кусочков.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №9

Мелко нарежьте листья петрушки. Добавьте нарезанную петрушку и обжаренные кусочки хлеба в салатник.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №10

Хорошо все перемешайте. Попробуйте салат, при необходимости добавьте еще немного соли и специй по вкусу, и подавайте к столу.

Фото приготовления рецепта: Салат с фасолью, морковью и сухариками - шаг №11

Салат с фасолью, морковью и сухариками готов! Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с фасолью, морковью и сухариками. Как приготовить Салат с фасолью, морковью и сухариками?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатные заправкиСалатыСалат из моркови Салат с сухариками Салат с фасолью Салаты без майонеза Салаты простые
Пост
Вегетарианские
Блюда из моркови Блюда из фасоли
28 спасибо 24388 2 1
Ирина Воскресенье, 26 Января 2020 г. 09:11 #

Хороший салатик получился. Спасибо! Я как раз искала салат с заправкой на основе масла. Кроме того, кумин и итальянские травы люблю. :) Сухарики сделала из домашнего цельнозернового хлеба, получилось вкусненько.

   
цитировать
Irina_Dem Вторник, 28 Января 2020 г. 13:28 #

Ирина
Хороший салатик получился. Спасибо! Я как раз искала салат с заправкой на основе масла. Кроме того, кумин и итальянские травы люблю. :) Сухарики сделала из домашнего цельнозернового хлеба, получилось вкусненько.

Спасибо за отзыв!:)

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(40)