Вкусный, быстрый и полезный салатик из свеклы с семенами подсолнечника, грецкими орехами и кунжутом. Особенно он понравится тем, кто следит за своим питанием. Чеснок придаёт салату пикантность и характерный аромат, а яйцо делает закуску сытной и питательной.
Продукты (на 1 порцию)
Свекла вареная (небольшая) - 2 шт. (220 г)
Яйцо вареное - 1 шт.
Семена подсолнечника - 1 ст. ложка
Орехи грецкие - 1 ст. ложка
Кунжут - 1 ч. ложка
Чеснок - 1 зубчик
Сметана - 1 ст. ложка
Соль - по вкусу
Пошаговый фото рецептСалат из свёклы, с орехами и семечками
Подготовьте все необходимые для приготовления полезного свекольного салата ингредиенты.
Сваренную заранее и остывшую свеклу очистите и натрите на крупной тёрке.
Ещё лучше использовать тёрку для корейской морковки.
Добавьте к натёртой свекле семена подсолнечника, кунжут и крупную крошку грецкого ореха (немного семечек и орехов оставьте для украшения).
Семечки, орехи и кунжут можно перед добавлением в салат как обжарить на сухой сковороде, так и оставить сырыми.
Затем добавьте натёртое на мелкой тёрке вареное яйцо.
Немного яичного желтка оставьте для украшения салата.
Заправьте салат сметаной, добавьте измельчённый или пропущенный через пресс чеснок, посолите по вкусу.
Перемешайте салат.
Переложите салат в салатник или на тарелку, используя формовочное кольцо. Украсьте салат оставленным желтком, орехами, семечками.
Салат из свеклы с орехами и чесноком готов к подаче.
Приятного аппетита!
Рецепт: Салат из свёклы, с орехами и семечками. Как приготовить Салат из свёклы, с орехами и семечками?
Салат из свёклы с кукурузой и луком 
Свекольный салат с сыром и яйцом 
Салат из свеклы с чесноком 
Салат "Диетический" из свеклы 
Салат со свёклой и фасолью 
Салат из капусты с огурцом и кукурузой 
Овощной салат с кунжутом, по-корейски 
Овощной салат с горчичной заправкой 
Салат с пекинской капустой,... 
Салат из капусты "Витаминный" 
Салат "Весенний бриз" 
Салат "Ёжик" 
Салат "Моментальный" 
Салат "Венеция" 
Салат с фасолью, помидорами и сыром 
Картошка, тушенная с болгарским... 
Стейк для вегетарианцев 
Картофельные рулетики с грибами 
Капустные котлеты 
Слоёные лепёшки на сковороде 
Свекольная икра 
Свекольные деруны за 15 минут 
Закуска из свёклы и лука на каждый... 
Салат из свёклы с сыром и яйцами 
Cвекла по-корейски 