рецепт с фото

Запеченная куриная грудка с тыквой и кукурузой

Фото к рецепту: Запеченная куриная грудка с тыквой и кукурузой
 Anuta_=)   11.03.18

Экспериментальное блюдо из курицы, тыквы и кукурузы, для тех, кто следит за своим питанием и ищет низкокалорийные альтернативы любимым блюдам.

Продукты
Куриная грудка без кожи - 350 г
Тыква - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 150 г
Ряженка - 0,5 стакана
Тимьян сухой - 1 ч. л.
Корица молотая - 2 ч. л.
Орех мускатный молотый - 0,5 ч. л.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить запеченную куриную грудку с тыквой:

1. Куриную грудку нарезать кусочками среднего размера.

2. Тыкву порезать небольшими кубиками.

3. Лук нарезать мелко.

4. Куриное филе, тыкву и лук перемешать со специями, кукурузой и ряженкой. Оставить на ночь в закрытой посуде.

5. Духовку разогреть до 180 градусов. Выложить курицу с тыквой и кукурузой в форму (у меня стеклянная, и маслом я ее не смазывала), накрыть фольгой. Запекать куриное филе с тыквой и кукурузой 45 минут. Потом снять фольгу и оставить в духовке еще минут на 10.

Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Запеченная куриная грудка с тыквой и кукурузой. Как приготовить Запеченная куриная грудка с тыквой и кукурузой?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
В духовке
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из кукурузы Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица запеченная Блюда из ряженки Блюда из тыквыТыква запеченная
3 спасибо 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(97)