Простой в приготовлении, малокалорийный салат с рисом, тунцом и яйцом - из серии "здоровое питание".
Продукты (на 1 порцию)
Тунец, консервированный в собственном соку - 1 банка
Рис коричневый - 100 г
Салат латук - 1 пучок
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Уксус белый винный - 1 ч. л.
Петрушка - пару веточек
Лук салатный или зеленый - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Пошаговый фото рецептСалат с рисом и тунцом
Подготовьте все необходимые продукты для салата с рисом и тунцом. Яйцо отварите до готовности 8 минут, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.
Как приготовить салат с рисом и тунцом:
Дикий рис промойте несколько раз, залейте чистой холодной водой, подсолите ее. Отварите рис на тихом огне до готовности, минут 15-18. Чуть заправьте рис оливковым маслом, перемешайте.
Салат с кукурузой, сыром и яйцами 
Салат из сыра с помидорами и яйцом 
Салат с морковью, сыром, яйцами и... 
Салат "Ёжик" 
Салат с яйцом и сухариками 
Салат из консервированной рыбы и яиц 
Салат «Мимоза» 
Салат с рыбными консервами,... 
Слоёный салат с рыбными... 
Салат "Мимоза" 
Салат "Крабовые палочки" 
Салат из рыбных консервов с яйцами... 
Слоеный салат "Мимоза" с рисом 
Салат с рисом, маринованными... 
Салат "Необыкновенная нежность" 
Овощной салат с тунцом 
Салат с тунцом, огурцами и кукурузой 
Слоёный салат с тунцом,... 
Салат с тунцом, яйцами и огурцами 
Салат «Нисуаз» с тунцом 
Тёплый салат с курицей, сладким... 
Овощной салат с кунжутом, по-корейски 
Салат с пекинской капустой,... 
Салат с тунцом, фетой и помидорами 
Салат с курицей, болгарским... 
Салат "Весенний бриз" 
Салат "Венеция" 
Салат "Моментальный" 
Салат «Нежность» с плавленым сыром... 
Рис с овощами и яйцами (на сковороде) 
Рисовые биточки простые 
Джамбалайя 
Рис по-тайски, с курицей, овощами... 
Рис с курицей, морковью и луком...