рецепт с фото пошаговый

Овощное суфле с курицей

Фото к рецепту: Овощное суфле с курицей
 Anuta_=)   30.05.17

Овощное суфле с курицей - невероятно сочное и вкусное блюдо для тех, кто следит за своим питанием.

Продукты
Куриная грудка - 600 г
Морковь (небольшая) - 4 шт.
Лук репчатый (средний) - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Карри - 1 ч. ложка
Имбирь сушеный - 0,5 ч. ложки
Паприка сушеная - 0,5 ч. ложки
Соль - по вкусу

Пошаговый фото рецептОвощное суфле с курицей
Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №1

Режем лук и морковь на небольшие кусочки и варим минут 10 с момента закипания.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №2

Болгарский перец нарезаем небольшим кубиком.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №3

Куриное филе отделяем от костей и кожи. Режем некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №4

Яичные желтки отделяем от белков.
Измельчаем погружным блендером вареные овощи и 2 желтка со специями.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №5

Добавляем куриную грудку и болгарский перец.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №6

Два белка (из холодильника) взбиваем в устойчивую пену с щепоткой соли. Белки аккуратно вмешиваем деревянной ложкой в курино-овощную массу.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №7

Разогреваем духовку до 180 градусов. На противень наливаем немного воды. Выкладываем массу в формочки и ставим суфле из курицы и овощей в духовку на 20 минут.

Фото приготовления рецепта: Овощное суфле с курицей - шаг №8

Готовому овощному суфле с курицей даем немного остыть и достаем из формочек.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овощное суфле с курицей. Как приготовить Овощное суфле с курицей?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдЗапеканкиЗапеканка мясная Запеканка овощная
Мясные блюдаПтица В духовке
Детский
Завтрак Ужин

Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Курица запеченная Блюда из моркови Блюда из перца

Тема › Здоровое питание

9 спасибо 2 0
Олеся Четверг, 05 Июля 2018 г. 06:48 #

Формочки смазывать надо? Силиконовые у вас?

   
цитировать
Anuta_=) Четверг, 09 Августа 2018 г. 10:02 #

Олеся
Формочки смазывать надо? Силиконовые у вас?

У меня силиконовые. Не смазывала. Но чтобы быть спокойнее можно самую малость смазать.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru