рецепт с фото пошаговый

Салат из шпината с апельсином и орешками

Фото к рецепту: Салат из шпината с апельсином и орешками
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 genik   21.11.16

Вкусный витаминный салатик из шпината, с апельсином и кедровыми орешками и семенами льна. Разнообразьте свой стол!

Продукты (на 2 порции)
Шпинат свежий, молодой - 1 горсть
Руккола (по желанию) - 1 горсть
Апельсин - 1 шт.
Орешки кедровые
Семена льна
Мак
Соль
Масло оливковое

Пошаговый фото рецептСалат из шпината с апельсином и орешками
Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №1

Апельсин очистить от кожуры при помощи ножа "вживую", то есть срезая белую пленку. Нарезать четвертьломтиками.

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №2

Лук, лучше красный, сладкий, нарезать четвертькольцами.

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №3

Свежий шпинат тщательно промыть, подсушить, порвать крупные листочки руками.

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №4

При желанию можно добавить также салат руккола.

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №5

На антипригарной сухой сковороде прокалить кедровые орешки, семена льна и мак. (Можно использовать и другие орешки, по вашему усмотрению.)

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №6

Соединить составляющие салата. Заправить салат из шпината с апельсином и орешками оливковым маслом, подсолить.

Фото приготовления рецепта: Салат из шпината с апельсином и орешками - шаг №7

Перед подачей посыпать салат из шпината орешками и семенами. Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из шпината с апельсином и орешками. Как приготовить Салат из шпината с апельсином и орешками?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалаты без майонеза Салаты овощные Итальянская кухня
Пост
Вегетарианские
Блюда из апельсинов Блюда из шпината
2 спасибо 2 0
ZNAIKA Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 19:22 #

Простой, но в то же время оригинальный салат. Хорошая идея.

   
цитировать
Виола Среда, 30 Ноября 2016 г. 18:07 #

Кедровые орешки любому овощному салату придадут обалденный вкус. Этот салат попробую приготовить.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(181)