рецепт с фото пошаговый

Смузи с творогом и крыжовником

Фото к рецепту: Смузи с творогом и крыжовником
 4 порции
 15 мин (ваши 15 мин)
 Alenkiy   23.06.16

Питательный смузи с творогом и крыжовником - это идеальный завтрак для всей семьи. Легкий в приготовлении, вариативный, благодаря возможной замене или добавлению ингредиентов, сладкий, питательный, прохладный и очень вкусный.

Продукты (на 4 порции)
Крыжовник - 150 г
Банан - 200 г
Творог - 100 г
Молоко - 150 мл
Мед липовый жидкий - 40 г (3 ст.л.)
Мята свежая - веточка

В составе правильного смузи должно быть не больше пяти основных ингредиентов. Крыжовник в данном блюде выступает одним из них, так как ягода богата витамином С и укрепляет иммунитет.

Пошаговый фото рецептСмузи с творогом и крыжовником
Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты для приготовления смузи из крыжовника с творогом.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №2

Как приготовить питательный смузи с творогом и крыжовником:

Очистите от кожуры и измельчите в чашу блендера банан. Он должен быть очень спелый, можно даже переспевший, так как именно банан дает вязкую структуру, необходимую для смузи.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №3

Плоды крыжовника помойте, переберите, отделите плодоножки и чашелистики и отправьте к банану в чашу. Цвет ягод можно выбирать исходя из наличия и целей смузи: для витаминного заряда лучше подойдут зеленые сорта, а для красивого нежно-сиреневого цвета - черные.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №4

Затем добавляем нарезанные листики свежей мяты.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №5

После отправляем в блендер творог. Лучше, если это будет влажный, жирный, домашний творог, так как сухой будет чувствоваться в готовом коктейле.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №6

Далее в блендер добавляем мед по вкусу и молоко. Мед можно взять любой, лучше жидкий, так как он быстрее растворится.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №7

Плотно закройте блендер и взбивайте смузи 2-3 минуты до полной однородности.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №8

Если смузи густой на ваш взгляд, добавьте еще молока. Вместо него можно использовать кефир или йогурт.
Положите в смузи с творогом и крыжовником пару кубиков льда.

Фото приготовления рецепта: Смузи с творогом и крыжовником - шаг №9

Сразу же подавайте смузи с творогом и крыжовником к столу и наслаждайтесь вкусным и питательным завтраком!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Смузи с творогом и крыжовником. Как приготовить Смузи с творогом и крыжовником?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковСмузи Детский праздник
Детский
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из крыжовника Блюда из молока Блюда из творога
29 спасибо 10853 1 0
Gere Четверг, 15 Августа 2024 г. 22:23 #

Очень вкусный, кисленький смузи

Получилось 2 с половиной стакана

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(47)