Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна - это блюдо, с которым по пользе мало что сравнится. Салат из ягод и фруктов очень хорош на вкус - сладкие бананы великолепно дополняют кисловатый крыжовник и черную смородину.
Продукты
Крыжовник - 70 г
Черешня - 50 г
Смородина черная - 30 г
Банан - 50 г
Ряженка (либо несладкий йогурт) - 50 мл
Сироп клубничный (или ликер) - 10 мл
Семена льна - 7 г
Мята свежая - 1 веточка
Это может быть и быстрый завтрак, и дневной перекус, а также такой салат с крыжовником вполне можно приготовить на ужин.
Смородину для салата можно использовать замороженную.
Пошаговый фото рецептФруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"
Подготавливаем ингредиенты для фруктового салата с крыжовником и семенами льна.
Нарезаем на тонкие кружочки банан. Раскладываем на тарелке.
Режем на половики крыжовник. Для этого используем острый нож, иначе можно просто подавить ягоды.
Разрезаем каждый плод черешни, вынимаем косточку, разделяем черешню на половинки. Выкладываем равномерно черешни поверх бананов и крыжовника.
Распределяем ягоды черной смородины.
В качестве легкой заправки будем использовать ряженку. Поливаем ею ягоды и фрукты.
Наливаем немного сиропа или ликера.
Посыпаем готовый салат семенами льна.
Украшаем фруктовый салат с крыжовником и семенами льна листиками мяты.
Приятного аппетита и здоровья!
Рецепт: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы". Как приготовить Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"?
Рулет "Баунти" (без выпечки) 
Шоколадные маффины "Брауни" с... 
Классический чизкейк 
Творожно-банановый десерт 
Шоколадно-сметанный мусс 
Фруктовый салат 
Фруктовый салат "Осенний" 
Фруктовый салат 
Фруктовый салат 
Фруктовый салат "Курортный роман" 
Домашние сырные палочки 
Картофельные драники 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Корн-доги 
Пицца на сковороде за 10 минут 
Банановые оладьи (без сахара) 
Банановый брауни 
Воздушное банановое печенье на... 
Банановый кекс на молоке 
Банановое "мороженое" 
Творожно-сметанный торт с... 
Оладьи на ряженке 
Манник на ряженке 
Печенье на растительном масле и... 
Яблочная шарлотка на ряженке 
Нежные блинчики на ряженке 
Муссовый торт с чёрной смородиной... 
Шарлотка со смородиной 
Манный насыпной пирог с ягодами 
Тарт с ягодами в сметанной заливке 
Черносмородиновое печенье