рецепт с фото пошаговый

Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"

Фото к рецепту: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"
 podsolnux8883   20.06.16

Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна - это блюдо, с которым по пользе мало что сравнится. Салат из ягод и фруктов очень хорош на вкус - сладкие бананы великолепно дополняют кисловатый крыжовник и черную смородину.

Продукты
Крыжовник - 70 г
Черешня - 50 г
Смородина черная - 30 г
Банан - 50 г
Ряженка (либо несладкий йогурт) - 50 мл
Сироп клубничный (или ликер) - 10 мл
Семена льна - 7 г
Мята свежая - 1 веточка

Это может быть и быстрый завтрак, и дневной перекус, а также такой салат с крыжовником вполне можно приготовить на ужин.

Смородину для салата можно использовать замороженную.

Пошаговый фото рецептФруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"
Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №1

Подготавливаем ингредиенты для фруктового салата с крыжовником и семенами льна.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №2

Нарезаем на тонкие кружочки банан. Раскладываем на тарелке.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №3

Режем на половики крыжовник. Для этого используем острый нож, иначе можно просто подавить ягоды.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №4

Разрезаем каждый плод черешни, вынимаем косточку, разделяем черешню на половинки. Выкладываем равномерно черешни поверх бананов и крыжовника.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №5

Распределяем ягоды черной смородины.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №6

В качестве легкой заправки будем использовать ряженку. Поливаем ею ягоды и фрукты.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №7

Наливаем немного сиропа или ликера.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №8

Посыпаем готовый салат семенами льна.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №9

Украшаем фруктовый салат с крыжовником и семенами льна листиками мяты.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы" - шаг №10

Приятного аппетита и здоровья!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы". Как приготовить Фруктовый салат с крыжовником и семенами льна "Чемпион пользы"?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты сладостейДесерты Сладкие салаты Фруктовые салаты
Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из крыжовника Блюда из ряженки Блюда из смородины Блюда из черешни

Тема › Здоровое питание

3 спасибо 1468 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:



 
Рейтинг@Mail.ru    
(64)