рецепт с фото пошаговый

Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой

Фото к рецепту: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой
 15 мин (ваши 15 мин)
 Yana1984   06.04.16

Предлагаем приготовить салат с черемшой, который по своему составу включает в себя массу витаминов. Достаточно легкий, полезный и очень вкусный диетический салат из яиц, со свежей зеленью и семенами льна, в котором ингредиенты отлично гармонируют друг с другом.

Продукты
Яйца - 3 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Черемша свежая - 1 пучок
Лук зеленый - 3-4 пера
Укроп свежий - 2 веточки
Петрушка свежая - 2 веточки
Лен (семена) - 2-3 ст. л.
Соль - по вкусу
Масло растительное (для заправки) - 3-4 ст. л.

Семена льна являются не только отличным диетическим продуктом, а и выступают незаменимым помощником в укреплении иммунитета. Ведь в его составе есть белок, который обладает уникальными природными свойствами.

Черемша - пряное растение, которое содержит антибактериальные вещества, витамин С, а также способствует хорошему аппетиту. По вкусу пряное растение напоминает молодой чеснок, который добавляет салату неожиданную приятную, и даже освежающую, вкусовую нотку.

Заправлять салат мы будем оливковым маслом, которое также является ценным источником витаминов, эфирных масел и антиоксидантов.

По желанию оливковое масло можно заменить не менее полезными маслами: тыквенным, горчичным или кунжутным.

Пошаговый фото рецептВитаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой
Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №1

Подготавливаем продукты для витаминного салата из яиц.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №2

Как приготовить витаминный салат из яиц с черемшой и огурцом:

Перья зеленого лука рубим достаточно мелко, также измельчаем зелень укропа и петрушки.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №3

Свежий огурец разрезаем на две равные половинки вдоль, затем каждую половинку нарезаем на тонкие дольки. Черемшу тщательно моем под проточной водой, затем обдаем растения кипятком и рубим, как и лук, мелко.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №4

Яйца, сваренные вкрутую, разрезаем на одинаковые по размерам кусочки. Выкладываем кусочки яиц в салатницу.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №5

К яйцам в салатницу добавляем лук и черемшу.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №6

Затем добавляем кусочки огурца, зелень. Салат солим по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №7

Заправляем витаминный салат растительным маслом. Посыпаем заправленный салат семенами льна.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №8

Такой витаминный салат из яиц можно приготовить как на завтрак, так и на праздничный ужин, в дополнение к мясному или рыбному блюду.

Фото приготовления рецепта: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой - шаг №9

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой. Как приготовить Витаминный салат с яйцом, семенами льна и черемшой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из огурцов Салат из яиц Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты простые
На праздничный стол
Завтрак Ужин
Блюда из огурцов Блюда из черемши

Тема › Худеем на здоровье!

15 спасибо 10351 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(37)