рецепт с фото пошаговый

Дамский диетический салат из свеклы

Фото к рецепту: Дамский диетический салат из свеклы
 PovarOksana   28.01.16

Женщинам, придерживающимся диеты, важно получать все необходимые витамины и микроэлементы. Восполнить запас калия поможет салат из вареной свеклы, а грецкие орехи - это неизменный кладезь витаминов и микроэлементов. Никаких майонезов, сметаны и прочих любимых мужчинами жиров!

Продукты
Свекла вареная - 4 мелких
Грецкие орехи - 1/4 стакана
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло оливковое нерафинированное - 1 ст.л.
Чеснок - 1 зубок
Лимонный сок - 1 ч.л.

Пошаговый фото рецептДамский диетический салат из свеклы
Фото приготовления рецепта: Дамский диетический салат из свеклы - шаг №1

Орехи подсушите на сковороде или в духовке в течение 4-6 минут.
Я купила вареную свеклу, если у вас сырая, то ее необходимо отварить. Охладите свеклу, почистите и потрите на крупной терке.

Фото приготовления рецепта: Дамский диетический салат из свеклы - шаг №2

Добавьте к свекле продавленный через пресс чеснок (кто любит поострее, можно добавить пару зубчиков). Посолите, поперчите, добавьте оливковое масло и лимонный сок, хорошо перемешайте.

Фото приготовления рецепта: Дамский диетический салат из свеклы - шаг №3

Сформируйте салат удобным для вас способом.

Фото приготовления рецепта: Дамский диетический салат из свеклы - шаг №4

Орехи очистите от шелухи и порубите ножом.

Фото приготовления рецепта: Дамский диетический салат из свеклы - шаг №5

Посыпьте салат рублеными орехами и можно сразу же подавать.

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Дамский диетический салат из свеклы. Как приготовить Дамский диетический салат из свеклы?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из свеклы Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты простые
Пост
Вегетарианские Рецепты для начинающих

Блюда из свеклыСвекла вареная

Тема › Худеем на здоровье!

31 спасибо 2 0
_Juliann_ Четверг, 28 Января 2016 г. 19:32 #

обычно в такой салат добавляю майонез, но тогда он совсем не диетический) попробую ваш вариант))

   
цитировать
SladkOO Пятница, 29 Января 2016 г. 20:33 #

спасибо за рецепт. отлично сочетаются в салате орехи со свеклой.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(77)