рецепт с фото

Салат из лапши соба с курицей и бобами

Фото к рецепту: Салат из лапши соба с курицей и бобами
 6 порций
 ZNAIKA   10.04.15

Салат готовится из лапши соба, жареного куриного филе, моркови и садовых бобов.

Продукты (на 6 порций)
Куриное филе (резаное полосками) - 450 г
Лапша соба - 230 г
Бобы садовые (фава) - 1,5 стакана
Морковь (резаная соломкой) - 1,5 стакана
Масло растительное
Соль - 0,25 ч. л.
Перец черный молотый - 0,25 ч. л.
*
Для заправки:
Сок апельсиновый - 3 ст. л.
Лук зеленый (мелко резанный) - 1 ст. л.
Вино рисовое, мирин - 1 ст. л.
Соус соевый - 1 ст. л.
Масло кунжутное темное - 1 ст. л.
Имбирь свежий (измельченный на терке) - 2 ч. л.
Чеснок (измельченный через пресс) - 2 зубка

1. Все ингредиенты для заправки смешать в миске, отставить в сторону.

2. Лапшу отварить до мягкого состояния, согласно инструкции на упаковке. В последнюю минуту варки добавить в кастрюлю морковь и бобы, через минуту откинуть всё на дуршлаг, промыть под проточной холодной водой, осушить.

3. Переложить лапшу с морковью и бобами в миску с заправкой, перемешать.

4. Большую сковороду разогреть на средне-сильном огне, смазать маслом. Куриное филе посыпать со всех сторон солью и перцем, выложить на разогретую сковороду, жарить около 3 минут с каждой стороны.

5. Выложить филе в миску с лапшой, аккуратно перемешать, накрыть и поместить в холодильник для охлаждения.

6. Подавать салат из лапши охлажденным в порционных тарелках.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из лапши соба с курицей и бобами. Как приготовить Салат из лапши соба с курицей и бобами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из моркови Салат с куриной грудкой Салат с курицей Салаты без майонеза
Блюда из бобов Блюда из имбиря Блюда из курицыКуриное филе Блюда из моркови Блюда с соевым соусом

Тема › Курица - любовь моя

1 спасибо 2135 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(37)