рецепт с фото

Жареный тунец с картофелем и стручковой фасолью

Фото к рецепту: Жареный тунец с картофелем и стручковой фасолью
 4 порции
 30 мин (ваши 15 мин)
 ZNAIKA   12.08.14

Жареный тунец подается с картофелем, стручковой фасолью, вареными яйцами и помидорным салатом.

Продукты (на 4 порции)
Тунец - 2 стейка (по 180 г)
Фасоль стручковая - 1 стакан
Яйца крупные - 3 шт.
Картофель красный мелкий (резаный на четвертинки) - 1,5 стакана
Помидоры-сливки (резаные на половинки) - 2/3 стакана
Оливки без косточек - 0,25 стакана
Масло растительное
Соль - 0,5 ч. л.
Перец черный молотый - 0,25 ч. л.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Уксус красный винный - 3 ст. л.
Горчица дижонская - 1 ч. л.

Как приготовить жареного тунца с картофелем и фасолью:

1. Яйца отварить вкрутую. Охладить в ледяной воде в течение 5 минут, а затем разрезать каждое яйцо на 4 ломтика.

2. В кастрюле довести до кипения воду, выложить картофель, варить около 12 минут, затем добавит в ту же кастрюлю фасоль и варить еще минуты 3. Откинут овощи на дуршлаг, картофель отложить в сторону, а фасоль поместить в холодную воду на 1 минуту, затем осушить.

3. Большую сковороду разогреть на средне-сильном огне. Налить немного растительного масла. Стейки тунца посыпать 1/4 чайной ложки соли и перца. Выложить стейки на разогретую сковороду, готовить около 2 минут с каждой стороны. Порезать жареного тунца ломтиками.

4. Оставшуюся соль, оливковое масло, уксус и горчицу смешать в небольшой миске. Добавить помидоры и оливки, перемешать.

5. На порционные тарелки выложить ломтики жареного тунца, картофель, яйца, фасоль и помидорный салат. Подавать жареного тунца с гарниром сразу же.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Жареный тунец с картофелем и стручковой фасолью. Как приготовить Жареный тунец с картофелем и стручковой фасолью?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба жареная
Блюда из картофеля Блюда из помидоров Блюда из тунца Блюда из фасолиФасоль стручковая
12 спасибо 20369 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(33)