рецепт с фото пошаговый

Американский салат со шпинатом и индейкой

Фото к рецепту: Американский салат со шпинатом и индейкой
 6 порций
 1 час

Этот салат со шпинатом могу предложить на праздничный ужин, а также тем, кто следит за своей фигурой.

Продукты (на 6 порций)
Филе индейки (куриное филе) - 300 г
или копченое филе индейки (копченая куриная грудка) - 150 г
Шпинат свежий - 150 г
Помидоры черри - 10-12 шт.
или помидоры обычные - 2 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Яблоко свежее - 1 шт.
Лимонный сок - 1-2 ч. ложки
Кунжут - 20 г.
Оливковое масло - 20 г
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Карри - по вкусу

Пошаговый фото рецептАмериканский салат со шпинатом и индейкой
Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №1

Как приготовить американский салат со шпинатом:

Филе индейки (или курицы) помыть. Выложить в кастрюлю, залить холодной водой. Довести до кипения, посолить. Варить на небольшом огне до готовности (около 30 минут).

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №2

Отварное филе охладить, порвать руками.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №3

Разогреть сковороду, налить растительное масло. Выложить филе, обжарить на среднем огне до золотистости (2-3 минуты), посолить, добавить специи. Перемешать. Снять с огня. (Если используется в салате копченое филе, то нарезать его соломкой.)

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №4

Огурец помыть, нарезать полукольцами.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №5

Шпинат помыть, порвать листья на кусочки или нарезать соломкой.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №6

Свежее яблоко помыть, почистить от кожуры и семян. Нарезать на кубики. Сбрызнуть лимонным соком.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №7

Помидорки черри нарезать на 4 части (или обычные помидоры нарезать дольками).

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №8

Нагреть на небольшом огне сухую сковороду, выложить семена кунжута. Жарить, помешивая, до золотистости, 1-2 минуты.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №9

Соединить в миске все ингредиенты. Салат со шпинатом посыпать кунжутом. Посолить. Заправить салат американский оливковым (другим растительным) маслом. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Американский салат со шпинатом и индейкой - шаг №10

Американский салат со шпинатом и индейкой готов.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Американский салат со шпинатом и индейкой. Как приготовить Американский салат со шпинатом и индейкой?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат мясной Салат с куриной грудкой Салат с курицей Салат с яблоками Салаты без майонеза Салаты овощные Салаты праздничные Американская кухня
День рождения На праздничный стол
Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из индейки Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Блюда из огурцов Блюда из помидоров Блюда из шпината

Тема › Здоровое питание

59 спасибо 17579 5 0
Zlata Среда, 14 Мая 2014 г. 14:54 #

Ну просто шикарный салат со шпинатом! Витаминный, легкий и с кучей вкусностей)) Спасибо большое, сегодня же приготовлю ваш американский салат, рецепт просто находка!

   
цитировать
Людмила Владимировна Понедельник, 19 Мая 2014 г. 18:31 #

Да уж и полезно и вкусно, на здоровье:)

   
цитировать
genik Четверг, 18 Сентября 2014 г. 22:45 #

Аппетитный салат! Люблю такие!

   
цитировать
Людмила Владимировна Пятница, 19 Сентября 2014 г. 12:56 #

genik
Аппетитный салат! Люблю такие!

На здоровье, Дорогая :)

   
цитировать
Natalimuslima Пятница, 31 Января 2020 г. 16:58 #

Вкусный, насыщенный и не тяжелый салат вместо кунжута положила грецкие орехи. И масло подсолнечное с оливковым вперемешку использовала.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:

 
Рейтинг@Mail.ru    
(55)